12 Δημιουργικές συνταγές κολοκυθιών χωρίς γλουτένη

Το καλοκαίρι είναι για φρέσκα και εποχιακά προϊόντα. Όταν έχετε ένα υπέροχο κολοκύθι που αυξάνεται στον κήπο σας και δεν έχετε ιδέα τι να κάνετε με αυτό, ο χρόνος για να αποθεματοποιήσετε τις συνταγές που θα είναι σίγουρο ότι θα ικανοποιήσουν όλη την οικογένεια. Όλες αυτές οι 12 συνταγές κολοκύθας κερδίζουν συνταγές που όλοι θα αγαπήσουν. Αρκετά απλά για να κάνει με λίγη προσπάθεια στην κουζίνα. Είτε αγοράζετε τα κολοκυθάκια στην τοπική αγορά αγροτών είτε τα αγοράζετε στο κατάστημα υγιεινής διατροφής σας, φροντίστε να αγοράσετε βιολογικά προϊόντα. Πολλές από αυτές τις συνταγές περιλαμβάνουν το δέρμα και χρησιμοποιήστε φρέσκο ​​άψητο κολοκυθάκι. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να απολαύσετε αυτές τις υγιεινές συνταγές που δεν καταναλώνετε χημικές ουσίες που έχουν ψεκαστεί με κολοκυθάκια κατά τη διάρκεια της καλλιέργειας. Η βιολογική είναι πάντα το καλύτερο στοίχημα και αξίζει τα χρήματα. Όλες αυτές οι συνταγές περιλαμβάνουν τα κολοκυθάκια στο πρωινό, το μεσημεριανό, το δείπνο και ακόμη και στο επιδόρπιο!

Η δημιουργία ενός τρόπου ζωής χωρίς ζάχαρη, που είναι βιώσιμος, είναι εύκολο να γίνει όταν γίνεστε δημιουργικοί όταν τρώτε υγιεινά και το ψυγείο και ο καταψύκτης σας είναι καλά εξοπλισμένα. Είναι όλα σχετικά με την εμφάνιση υγιεινής τροφής ωραίο. Επειδή είναι αλήθεια ότι τρώμε με τα μάτια μας.

• 01 από 12

  Ψητό τυρί μπαστούνι ανατροπή κολοκυθάκια

  Δεν μπορείτε να πάτε στραβά όταν τα κολοκυθάκια πνίγονται σε μπέικον και τυρί! Αυτή η συνταγή μπορεί να ψηθεί στο φούρνο ή στη σχάρα.

• 02 από 12

  Τικ με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες

  Δοκιμάστε αυτό το διασκεδαστικό, υγιεινό τρόπο να τρώτε tacos! Αυτή η συνταγή μπορεί να γίνει και να καταψυχθεί για ένα εύκολο δείπνο την εβδομάδα.

• 03 από 12

  Μίνι κολοκυθάκια καρότο

  Αυτά τα σάκχαρα, τα γαλακτοκομικά και τα γλουτένη χωρίς γλουτένη είναι κατάλληλα για σνακ! Αυτά μπορούν να ψηθούν μπροστά και να καταψυχθούν, απλά να ξεπαγώσουν τη νύχτα πριν τα θέλετε για πρωινό.

• 04 από 12

  Τυροκομμένο ζυμαρικό ζυμαρικά Quinoa ψήνουμε

  Αυτό το πλούσιο, χωρίς γλουτένη πιάτο χρειάζεται μόνο 5 συστατικά!

• 05 από 12

  Χωρίς γλουτένη

  Αυτές οι διασκεδαστικές και εύκολες λιχουδιές είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φέρετε τα παιδιά σας να τρώνε τα λαχανικά τους!

• 06 από 12

  Φρέσκια σαλάτα κολοκυθάκι με λεμόνι Βινεγκρέτ

  Αυτή η φρέσκια, καλοκαιρινή σαλάτα είναι ένα τέλειο πιάτο στο μπάρμπεκιου του καλοκαιριού!

• 07 από 12

  Γαρίδες κουλουριασμένο με γαρίδες

  Αυτή η σούπερ υγιεινή σαλάτα ξεχειλίζει με γεύση!

• 08 από 12

  Φωτίστε τη γλουτένη χωρίς κοτόπουλο

  Μια δίαιτα χωρίς γλουτένη δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να πασπαίνετε τη σούπα κοτόπουλου "noodle"!

• 09 από 12

  Αλάτι και ξίδι κολοκυθάκια

  Αυτά τα τσιπς χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες είναι η ιδανική εναλλακτική λύση για σνακ σε πατατάκια πατατών!

• 10 από 12

  Ζάχαρη χωρίς ζάχαρη

  Κανείς δεν θα μαντέψει ότι αυτά τα fudgy μπισκότα είναι χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, ή περιέχουν λαχανικά!

• 11 από 12

  Κέικ με ζάχαρη χωρίς ζάχαρη χωρίς κέικ σοκολάτας

  Ακόμη και οι πιό πιθανοί τρώγοντες θα αγαπήσουν αυτή τη γλουτένη χωρίς κέικ σοκολάτας που γίνεται στο Crock Pot!

• 12 από 12

  Σπιροειδής σαλάτα κολοκυθάκι με λεμόνι ασβέστη Βινεγκρέτ

  Ένας ελαφρύς και υγιεινός τρόπος για να απολαύσετε κολοκυθάκια!