Έχεις απομεινάρια κοτόπουλο; Προσπαθήστε να φτιάξετε αυτά τα super quesadillas κοτόπουλου. Με μόνο τέσσερα συστατικά, αυτή η συνταγή quesadillas κοτόπουλου είναι μια γρήγορη προετοιμασία. Σερβίρετε αυτά τα quesadillas κοτόπουλου με σάλτσα ντομάτας, ξινή κρέμα και guacamole .
Μην χάσετε: Συνταγές Quesadilla για οποιαδήποτε ώρα της ημέρας
Τι χρειάζεστε
- 2 κουταλάκια του γλυκού λάδι canola, διαιρούμενο
- 4 tortillas αλεύρι 10 ιντσών
- 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένο μαγειρεμένο κοτόπουλο
- 2 κύπελλα τεμαχισμένα
- τυρί τσένταρ
Πως να το φτιαξεις
- Ζεσταίνουμε 1 κουτ. του λαδιού σε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια φωτιά.
- Ενώ το τηγάνι θερμαίνεται, συναρμολογήστε τα quesadillas. Πασπαλίζουμε 1/2 φλιτζάνι κοτόπουλο πάνω από το μισό από κάθε τορτίγια. Κορυφή με 1/2 φλιτζάνι τυρί . Διπλώστε στο μισό.
- Τοποθετήστε μια quesadilla κάθε φορά στο τηγάνι. Αφήνετε να μαγειρέψετε 2 λεπτά μέχρι να ροδίσουν από τη μια πλευρά.
- Περιστρέψτε με λαβίδες. Μαγειρέψτε άλλα 2 λεπτά μέχρι να λιώσει το τυρί και το τετράθυρο από την άλλη πλευρά. Αφαιρέστε σε μια πλάκα.
- Επαναλάβετε με τα υπόλοιπα quesadillas.
Σερβίρετε αμέσως quesadillas.
Μην χάσετε: Μπάρμπεκιου Κοτόπουλο Quesadillas
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 1122 |
| Σύνολο λιπών | 69 g |
| Κορεσμένο λίπος | 31 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 21 g |
| Χοληστερίνη | 225 mg |
| Νάτριο | 1,645 mg |
| Υδατάνθρακες | 54 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Πρωτεΐνη | 69 g |