Όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται προς τα χορτοφαγικά τρόφιμα ως επιλογή τρόπου ζωής. Είτε τρώτε περισσότερα γεύματα χωρίς κρέας για λόγους υγείας, ως ηθική επιλογή, είτε απλά επειδή είναι φθηνότερο, εδώ είναι μερικοί μεγάλοι κάνουν μπροστά freezable χορτοφαγικές συνταγές. Όταν βρίσκεστε σπίτι μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το τράβηγμα ενός νόστιμου δείπνου από την κατάψυξη ή το ψυγείο, το σκάσιμο στο φούρνο ή το φούρνο μικροκυμάτων και απλά να κάθεστε πίσω για να χαλαρώσετε καθώς μαγειρεύει το δείπνο σας.
Επιπλέον, μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και υψηλή περιεκτικότητα σε πλούσια σε φυτικές τροφές τροφές, όπως δημητριακά, όσπρια, φρούτα και λαχανικά μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης ασθενειών. Και γευτούν επίσης υπέροχα!
Μου αρέσει πολύ να καταψύχονται αυτές οι συνταγές σε μικρότερες ποσότητες, οπότε όταν κάποιος πεινάει, αρπάξτε και ζεσταίνετε. Πριν το ξέρετε, θα έχετε έναν καταψύκτη γεμάτο υγιεινά γεύματα που είναι έτοιμα σε χρόνο μηδέν.
Κάνε μπροστά Freezable συνταγές χορτοφαγίας
- Σάλτσα κρεμμυδιού
Αυτή η σάλτσα χρησιμοποιεί τις υπέροχες φυτικές πρωτεΐνες που θρυμματίζονται για τις οποίες μίλησα σε άλλα άρθρα. Παγώνει όμορφα και η γεύση του γλυκού κρεμμυδιού είναι υπέροχη. - Πικάντικες λοβό ρυζιού
Για μένα, το ρύζι είναι ένα τόσο ικανοποιητικό συστατικό που κάνει ένα μεγάλο υποκατάστατο για το κρέας. Η γεύση καρυδιού και η ζελέ υφή αυτών των κεφτεδάκια θα ευχαριστήσουν όλους στην οικογένειά σας. - Veggie Shells ζυμαρικών
Εάν τα παιδιά σας αγαπούν τα ζυμαρικά και το τυρί, αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε κάποια επιπλέον λαχανικά στη διατροφή τους. Ένα ή δύο από αυτά τα κελύφη, ξεχωριστά κατεψυγμένα και κατόπιν αποψυγμένα στο φούρνο μικροκυμάτων, κάνει ένα εξαιρετικά γρήγορο γεύμα.
- Βάφλες καλαμποκιού
Κάντε αυτές τις βάφλες σε ένα χαλαρό Σαββατοκύριακο, στη συνέχεια παγώστε, ατομικά τυλιγμένο. Ζεστάνετε τα σε φρυγανιέρα σας, έπειτα επάνω με σάλτσα ντομάτας , λίγο τυρί, και ξινή κρέμα για ένα υπέροχο γεύμα. - Veggie Jambalaya
Το Jambalaya είναι ένα θαυμάσιο πιάτο . Αυτή η έκδοση χωρίς κρέας που χρησιμοποιεί ποικιλία φασολιών και ρύζι είναι πικάντικη και γεμάτη γεύση.
- Ψυγείο
Αυτή η νόστιμη ζύμη παραμένει καθαρή και φρέσκια στην κατάψυξη. Αν και δεν είναι ένα κύριο πιάτο , είναι τόσο ασυνήθιστο να βρω μια παγωμένη σαλάτα λαχανικών που έπρεπε να την συμπεριλάβω. Και μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε τα ψάρια και τον σλόλο τοσταδά. - Χορτοφάγος λαζάνια
Όλοι αγαπούν τη λαζάνια. Και με αυτή την γευστική έκδοση, κανείς δεν θα χάσει το κρέας. Υπάρχουν δύο τρόποι για να επαναθερμάνετε αυτό το πιάτο - στο φούρνο και στον κροκόδειρο! - Veggie Burgers
Το μυστικό για ένα καλό χορτοφαγικό μπιφτέκι είναι να χρησιμοποιήσετε ένα συνδυασμό από συστατικά που είναι μασώμενα, κρεατικά και καρυκεύματα. Αυτά τα μπιφτέκια συνδυάζουν τα φασόλια με βρώμη και φρέσκα λαχανικά. - Veggie Meat Loaf
Νομίζω ότι αυτό το meatloaf έχει καλύτερη γεύση από τις εκδοχές με κρέας. Η υφή είναι πραγματικά ικανοποιητική.