Κάνετε πικάντικα καραβόπανα

Deviled καβούρι είναι μια από αυτές τις κλασικές συνταγές που ποτέ δεν γερνάει πραγματικά. Ένα παρόμοιο πιάτο - γεμάτο μαλάκες - είναι συνηθισμένο στη Νέα Αγγλία. Η ιδέα είναι θαλασσινά ωριμασμένα, αναμειγμένα με μουστάρδα και ψωμί, γεμισμένα πίσω στο κέλυφος και ψημένα. Αυτή η συνταγή είναι εμπνευσμένη από την Ισπανία, με ένα μικρό φινέ σέρι για γεύση.

Η εξαγωγή του ονόματος αυτού του συνταγείου είναι από το γεγονός ότι «για να διαβάζουμε» ένα τρόφιμο σημαίνει να το συνδυάσουμε με ζεστά ή πικάντικα καρυκεύματα καθιστώντας το ένα « σατανικό πιάτο ». Σε αυτή την περίπτωση, τα serrano ή jalapeno chiles χρησιμοποιούνται για να επιτύχουν το επιθυμητό επίπεδο θερμότητας .

Επεξεργασμένο από την Barbara Rolek

Τι χρειάζεστε

Πως να το φτιαξεις

  1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 βαθμούς.
  2. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά μαζί και αφήστε να ξεκουραστούν για 10 λεπτά.
  3. Γεμίστε το μείγμα χαλαρά - μην το συσκευάζετε - στα κελύφη των καβουριών, ή αν δεν τα έχετε, με ράμματα μιας χρήσης. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε απλά ένα κατσαρόλα.
  4. Ψήνουμε για 40 λεπτά, στη συνέχεια σερβίρουμε ζεστό με ένα λευκό φρουτώδες κρασί, όπως ένα αποξηραμένο Riesling ή ένα Gewurztraminer.
Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα)
Θερμίδες 272
Σύνολο λιπών 11 g
Κορεσμένο λίπος 2 g
Ακατέργαστο λίπος 7 g
Χοληστερίνη 1 mg
Νάτριο 157 mg
Υδατάνθρακες 36 g
Φυτικές ίνες 7 g
Πρωτεΐνη 9 g
(Οι πληροφορίες διατροφής στις συνταγές μας υπολογίζονται χρησιμοποιώντας μια βάση δεδομένων συστατικών και πρέπει να θεωρηθούν ως εκτίμηση. Τα μεμονωμένα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν.)