Η όλη οικογένεια θα απολαύσει αυτή την απλή συνταγή κοτόπουλου με μέλι και μουστάρδα, φτιαγμένη με μη κοκκώδη μηρό κοτόπουλο, μουστάρδα Dijon και λίγο μέλι .
Έχει μεγάλη γεύση και μπορείτε να το αφήσετε να μαγειρέψει ενώ βρίσκεστε στη δουλειά.
Για λίγο επιπλέον φλόγα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλα βότανα και μπαχαρικά. Πειραματιστείτε γύρω από διάφορες γεύσεις μέχρι να βρείτε τη δική σας μοναδική συνταγή.
Τι χρειάζεστε
- 6 έως 8 μη κοκκώδη μηρό κοτόπουλο (αφαιρείται το δέρμα)
- 3/4 φλιτζάνι Ντιζόν
- μουστάρδα
- 1/4 φλιτζάνι μέλι
Πως να το φτιαξεις
- Βάλτε τους μηρούς κοτόπουλου στη βραδεία κουζίνα .
- Σε ένα μπολ, συνδυάστε τη μουστάρδα και το μέλι. ανακατέψτε για να ανακατεύετε και να ρίχνετε το κοτόπουλο.
- Μαγειρέψτε σε HIGH για 3 1/2 έως 4 ώρες ή σε χαμηλή για περίπου 7 ώρες.
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 1878 |
| Σύνολο λιπών | 107 g |
| Κορεσμένο λίπος | 29 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 43 g |
| Χοληστερίνη | 628 mg |
| Νάτριο | 1,111 mg |
| Υδατάνθρακες | 20 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Πρωτεΐνη | 199 g |