Σερβίρετε αυτή την εύκολη σούπα φαγητού με μεγάλη γεύση, με καλαμπόκι ή φρεσκοψημένα μπισκότα .
Τι χρειάζεστε
- 2 φλιτζάνια αποξηραμένες φακές
- 8 φλιτζάνια νερό
- 1 1/2 κουταλιές της σούπας μπισκότο μπέικον ή μπέικον
- 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο κρεμμύδι
- 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο σέλινο
- 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο καρότο
- 3 κουταλιές της σούπας μαϊντανός μαϊντανός
- 1 σκελίδα σκόρδο συνθλίβονται
- 2 1/2 κουταλάκι αλάτι
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού ξηρό φύλλο ρίγανη
- 1 κουταλιά (14,5 ουγκιές) ντομάτες
- 2 κουταλιές της σούπας ξύδι κρασιού
Πως να το φτιαξεις
- Ξεπλύνετε τις φακές. τοποθετήστε το σε κουζίνα. Προσθέστε 8 φλιτζάνια νερό και υπόλοιπα συστατικά εκτός από τις ντομάτες και το ξίδι.
- Καλύψτε και μαγειρέψτε σε LOW για 8 έως 10 ώρες.
- Προσθέστε τις ντομάτες και το ξίδι. Γυρίστε στο HIGH και μαγειρέψτε 15 λεπτά περισσότερο, μέχρι να ζεσταθεί.
Περισσότερες Συνταγές Σούπα Slowcooker
Αργή συνταγή σούπας μπιφτέκι
Crockpot Φακές με σούπα
Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
---|---|
Θερμίδες | 223 |
Σύνολο λιπών | 2 g |
Κορεσμένο λίπος | 0 g |
Ακατέργαστο λίπος | 0 g |
Χοληστερίνη | 2 mg |
Νάτριο | 782 mg |
Υδατάνθρακες | 40 g |
Φυτικές ίνες | 7 g |
Πρωτεΐνη | 14 g |