Σερβίρετε αυτή την εύκολη σούπα φαγητού με μεγάλη γεύση, με καλαμπόκι ή φρεσκοψημένα μπισκότα .
Τι χρειάζεστε
- 2 φλιτζάνια αποξηραμένες φακές
- 8 φλιτζάνια νερό
- 1 1/2 κουταλιές της σούπας μπισκότο μπέικον ή μπέικον
- 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο κρεμμύδι
- 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο σέλινο
- 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο καρότο
- 3 κουταλιές της σούπας μαϊντανός μαϊντανός
- 1 σκελίδα σκόρδο συνθλίβονται
- 2 1/2 κουταλάκι αλάτι
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού ξηρό φύλλο ρίγανη
- 1 κουταλιά (14,5 ουγκιές) ντομάτες
- 2 κουταλιές της σούπας ξύδι κρασιού
Πως να το φτιαξεις
- Ξεπλύνετε τις φακές. τοποθετήστε το σε κουζίνα. Προσθέστε 8 φλιτζάνια νερό και υπόλοιπα συστατικά εκτός από τις ντομάτες και το ξίδι.
- Καλύψτε και μαγειρέψτε σε LOW για 8 έως 10 ώρες.
- Προσθέστε τις ντομάτες και το ξίδι. Γυρίστε στο HIGH και μαγειρέψτε 15 λεπτά περισσότερο, μέχρι να ζεσταθεί.
Περισσότερες Συνταγές Σούπα Slowcooker
Αργή συνταγή σούπας μπιφτέκι
Crockpot Φακές με σούπα
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 223 |
| Σύνολο λιπών | 2 g |
| Κορεσμένο λίπος | 0 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 0 g |
| Χοληστερίνη | 2 mg |
| Νάτριο | 782 mg |
| Υδατάνθρακες | 40 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Πρωτεΐνη | 14 g |