Τώρα είναι η ώρα να αποθηκεύσετε αυτά τα φρέσκα λαχανικά από τον κήπο ή να παράγετε αγορά και να φτιάξετε αυτά τα υγιή γεμιστά κολοκυθάκια και συνταγές πιπεριού! Αν σας αρέσει μια συνταγή που σας βοηθά να το κάνετε μπροστά, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε περισσότερο χρόνο με την οικογένειά σας, αυτές οι συνταγές θα σας ευχαριστήσουν που δεν σας αρέσει κανένα άλλο! Μου αρέσει να φτιάχνω τα φρέσκα και βιολογικά προϊόντα μου με λαχταριστή γαλοπούλα ή βόειο κρέας και καλέστε το δείπνο! Αυτά είναι γεμάτα ποικιλία και αρκετά απλά για να αλλάξετε τη γέμιση και τα μπαχαρικά για τις αγαπημένες σας γεύσεις! Αν τα παιδιά δεν είναι ανεμιστήρες κολοκυθάκια ή πιπεριές μπορείτε απλά να χρησιμοποιήσετε την πλήρωση αυτών των συνταγών για χρήση για τις τυπικές tacos για αυτούς.
Επιλέγοντας να προσθέσετε υγιεινούς υδατάνθρακες όπως το quinoa είναι η επιλογή σας και αυτές οι συνταγές θα είναι εξίσου νόστιμες ακόμη και χωρίς το quinoa ή το καστανό ρύζι. Υγιέστεροι υδατάνθρακες όπως το quinoa είναι μια καλύτερη επιλογή αν ξεκινάτε μόλις το πιο υγιεινό σας φαγητό. Ένα πράγμα που πρέπει να σημειωθεί αν είστε νέοι στην κατανάλωση χωρίς ζάχαρη είναι ότι όλοι οι υδατάνθρακες μετατρέπονται σε ζάχαρη στο σώμα σας. Ορισμένοι μη υγιεινοί υδατάνθρακες, όπως τα πατατάκια ή το καραμέλα, προκαλούν αύξηση του σακχάρου στο αίμα και προκαλούν περαιτέρω πόνο για τη ζάχαρη. Άλλοι υδατάνθρακες, όπως τα φρούτα, παρέχουν όχι μόνο βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, αλλά εισάγουν το αίμα σας πιο αργά και δεν θα παράγουν μια τέτοια απόκριση στο αίμα του σακχάρου στο αίμα. Είτε απλώς αφαιρείτε τα πρόσθετα σάκχαρα στο ταξίδι σας χωρίς ζάχαρη, πρέπει να γνωρίζετε ότι οι υδατάνθρακες που επιλέγετε για να απολαύσετε μπορεί να προκαλέσουν πόθους για τη ζάχαρη . Πρέπει να αποφασίσετε ποιο να αποφύγετε να σας κρατήσουμε στο μονοπάτι που δεν εμποδίζει την ικανότητά σας να ζήσετε έναν αειφόρο τρόπο ζωής χωρίς ζάχαρη .
01 από 05
Τικ με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακεςΌλη η γευστική γεύση taco, που γίνεται με λιγότερους υδατάνθρακες και περισσότερα θρεπτικά συστατικά! Εάν έχετε μια αφθονία κολοκυθάκια αυτό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε μια δέσμη!
02 του 05
Μεσογειακός τόνος γεμιστό πιπέριΈνα υγιεινό, γευστικό ποτό σε ένα κλασικό τήγμα τόνου που κάνει ένα πλούσιο γεύμα! Αλλάξτε τη βασική σαλάτα με αυτή τη συνταγή!
03 του 05
Mayo δωρεάν κοτόπουλο σαλάτα CilantroΑυτή η μαϊντανό σαλάτα κοτόπουλου μέσα σε ένα πιπέρι αντί για ψωμί κάνει ένα τραγανό, τραγανά, νόστιμο γεύμα, ή ακόμα και καλοκαιρινό δείπνο! Δημιουργείται με ελληνικό γιαούρτι για μια αψιά με συστροφή χωρίς μάγια!
04 του 05
Ελληνική σπεσιαλιτέ πιπεριών Quinoa κοτόπουλου ελληνικού στυλΈνα εξαιρετικά γρήγορο και υγιεινό γεύμα που έχει ξεχωριστή και νόστιμη ελληνική γεύση! Δεν είναι ένας ανεμιστήρας ή quinoa απλά παραλείψτε το, ακριβώς όπως yummy χωρίς!
05 του 05
Υγιείς πιπεριές γεμιστές από την ΤουρκίαΟι παραδοσιακές γεμιστές πιπεριές παίρνουν ένα υγιές makeover με αυτό το πλούσιο πιάτο! Προσθέστε το καστανό ρύζι ή quinoa ή αφήστε το για να το διατηρήσετε χαμηλό σε υδατάνθρακες!