Συμπυκνωμένη σούπα και ένα πακέτο γεύσης μείγμα σάλτσας, αυτή η απλή συνταγή κοτόπουλου crockpot. Μόνο 4 συστατικά, μαζί με αλάτι, πιπέρι και νερό!
Τι χρειάζεστε
- 2 κιλά μπριζόλα κύβου, ή τρυφερή στρογγυλή μπριζόλα, σε τεμάχια σερβιρίσματος
- Αλάτι παύσης
- Κόκκινο πιπέρι
- 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι
- 1 μείγμα σάλτσας με κρεμμύδι
- 1 κουτί (10 3/4 ουγκιές)
- συμπυκνωμένη κρέμα με σούπα μανιταριών
- 1 φλιτζάνι νερό
Πως να το φτιαξεις
- Πασπαλίζουμε το βόειο κρέας με αλάτι και πιπέρι.
- Βυθίστε τις μπριζόλες στο αλεύρι, τηγανίζετε μέχρι να ροδίσουν.
- Τοποθετήστε το σε αργή κουζίνα.
- Προσθέστε νερό, σούπα και μείγμα σάλτσας.
- Καλύψτε και μαγειρέψτε σε χαμηλά για 6 έως 8 ώρες.
- Σερβίρετε με πολτοποιημένες πατάτες ή ρύζι.
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 373 |
| Σύνολο λιπών | 16 g |
| Κορεσμένο λίπος | 9 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 4 g |
| Χοληστερίνη | 43 mg |
| Νάτριο | 213 mg |
| Υδατάνθρακες | 46 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Πρωτεΐνη | 12 g |