Αυτό το ψητό κοτόπουλο προσφορές συνταγή γεύσεις όπως το είδος των κοτόπουλων ταινίες που θα πάρετε σε ένα εστιατόριο. Αλλά δεν χρειάζεται να τηγανίζετε αυτές τις τραγανές προσφορές για να πάρετε αυτή την υπέροχη τραγανή επίστρωση. Τα θρυμματισμένα κρουτόνια δίνουν στις προσφορές αυτές την υπέροχη υφή τους. Τα παιδιά αγαπούν αυτή τη συνταγή. Σερβίρετε με μέλι μουστάρδα ή κέτσαπ για βύθιση.
Μην χάσετε: Οι καλύτερες συνταγές κοτόπουλου ποτέ
Τι χρειάζεστε
- 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
- 4 φλιτζάνια κρουτόν σκόρδου
- 2 μεγάλα αυγά
- 1 κουταλάκι του γλυκού νερό
- Πιτυρίδες ζεστής σάλτσας
- 1/2 αλεύρι αλεύρι
- Πινέλο αλάτι kosher και μαύρο πιπέρι
- 2 λίρες προσφορές κοτόπουλου
Πως να το φτιαξεις
- Προθερμάνετε το φούρνο στους 425 βαθμούς Κελσίου. Ψεκάστε το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο φύλλο ψησίματος (συγκρίνετε τις τιμές).
- Τοποθετήστε τα κρουτόνια σε έναν επεξεργαστή τροφίμων (συγκρίνετε τις τιμές). Πάλσα μέχρι τα κρουτόνια να σχηματίζουν ψίχουλα. Ρίξτε σε μια μεγάλη πλάκα ή ρηχά πιάτα. Αφήνω στην άκρη.
- Σε ένα μεσαίο μπολ, χτυπήστε τα αυγά, το νερό και ζεστή σάλτσα μαζί. Αφήνω στην άκρη.
- Αλατοπιπερώστε με αλάτι και πιπέρι. Διαδώστε σε ένα ρηχό πιάτο ή μεγάλη πλάκα. Αφήνω στην άκρη.
- Προσφορές κοτόπουλου με αλάτι και πιπέρι.
- Δημιουργήστε έναν σταθμό φρεζαρίσματος, τοποθετώντας τα κύπελλα / πλάκες με την ακόλουθη σειρά: 1) το ταψάκι, 2) τα θρυμματισμένα κρουτόνια, 3) το μείγμα αυγών, 4) το αλεσμένο αλεύρι, 5) τις προσφορές κοτόπουλου. Χρησιμοποιώντας λαβίδες , βυθίζετε τις προσφορές κοτόπουλου στο αλεύρι, ανακινώντας την περίσσεια, στη συνέχεια το μείγμα των αυγών, στη συνέχεια, κυλώντας τις προσφορές κοτόπουλου στα θρυμματισμένα κρουτόν και τοποθετώντας στο προετοιμασμένο φύλλο ψησίματος.
- Ψήνουμε τις προσφορές 7 λεπτά. Γυρίστε και ψήνετε άλλα 5-8 λεπτά έως ότου οι προσφορές κοτόπουλου είναι τραγανές και μαγειρεμένες.
Σερβίρετε με μέλι μουστάρδα ή κέτσαπ για βύθιση.
Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
---|---|
Θερμίδες | 896 |
Σύνολο λιπών | 48 g |
Κορεσμένο λίπος | 12 g |
Ακατέργαστο λίπος | 22 g |
Χοληστερίνη | 416 mg |
Νάτριο | 871 mg |
Υδατάνθρακες | 38 g |
Φυτικές ίνες | 3 g |
Πρωτεΐνη | 73 g |