Γρήγορα προετοιμάστε αυτή τη συνταγή κρεμώδης καβούρι καβούρι και μπορείτε να μετατρέψετε ένα συνηθισμένο γεύμα την εβδομάδα νύχτα σε κάτι επιπλέον ειδικό. Σερβίρετε και σε δείπνα ή οικογενειακές συγκεντρώσεις.
Τι χρειάζεστε
- 1 κουτί (7 έως 8 ουγγιές) κρέας καβουριών
- 1 κρέμα από σούπα μανιταριών (98% μειωμένο λίπος)
- 1/2 φλιτζάνι καρυκεύματα
- 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο πράσινο πιπέρι
- 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο σέλινο
- 1/2 φλιτζάνι μαγιονέζα
- Σάλτσα Tabasco, για γεύση
- Cajun καρύκευμα, για να δοκιμάσετε
Πως να το φτιαξεις
- Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα μεγάλο μπολ ανάμειξης.
- Ρίξτε σε ένα ελαφρώς γρασμένο δοχείο 1 έως 1 1/2-quart κατσαρόλας. Ψήστε σε 350 ° για 45 έως 55 λεπτά, ή μέχρι ζεστό και φυσαλίδες.
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 498 |
| Σύνολο λιπών | 43 g |
| Κορεσμένο λίπος | 17 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 10 g |
| Χοληστερίνη | 116 mg |
| Νάτριο | 592 mg |
| Υδατάνθρακες | 14 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Πρωτεΐνη | 14 g |