Αυτή η συνταγή ψωμιού μπανάνας γίνεται εύκολα με ένα αυγό και ένα μπολ.
Τι χρειάζεστε
- 3 μεγάλες
- ώριμες μπανάνες , καλά πουρέ
- 1 αυγό, χτυπημένο
- 1 βούτυρο, λιωμένο
- 1 1/2 φλιτζάνι γενικής χρήσης
- αλεύρι
- 1 φλιτζάνι ζάχαρη
- 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
- 1 κουταλάκι του γλυκού σόδα ψησίματος
- 1 φλιτζάνι καρύδια, προαιρετικά
Πως να το φτιαξεις
- Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 ° F.
- Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα μπολ ανάμειξης. μίγμα καλά.
- Βγάζετε το κτύπημα σε μια κατσαρόλα με λίπος και αλεύρι.
- Ψήνετε στους 350 ° F για περίπου 60 λεπτά ή μέχρι να βγει καθαρό το μαχαίρι που εισάγεται στο κέντρο.
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 323 |
| Σύνολο λιπών | 23 g |
| Κορεσμένο λίπος | 11 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 9 g |
| Χοληστερίνη | 58 mg |
| Νάτριο | 426 mg |
| Υδατάνθρακες | 29 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Πρωτεΐνη | 4 g |