Αυτή είναι μια βασική θερμή συνταγή κακάο.
Το κακάο είναι φτιαγμένο με μη ζαχαρούχα σκόνη κακάο και είναι γεμάτο με μίνι marshmallows. Είναι ιδιαίτερα καλό για τις ημέρες πτώσης και χειμώνα, αλλά μας αρέσει κάθε εποχή του χρόνου.
Τι χρειάζεστε
- 3 κουταλιές της σούπας
- σκόνη κακάου (χωρίς ζάχαρη)
- 1/4 φλιτζάνι ζάχαρη
- 4 φλιτζάνια γάλα
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού
- βανίλια
- Γαρνίρισμα: marshmallows (
- μικρογραφία )
Πως να το φτιαξεις
- Ανακατέψτε το κακάο και τη ζάχαρη σε ένα μικρό μπολ.
- Σε μια μέτρια κατσαρόλα, ζεστάνετε το γάλα μέχρι να ζεματιστεί. Ανακατέψτε περίπου το 1/3 φλιτζάνι ζεστό γάλα στο μείγμα κακάου και ζάχαρης, στη συνέχεια ρίξτε το μίγμα κακάου στο καυτό γάλα στην κατσαρόλα. ανακατεύουμε μέχρι να αναμειχθεί καλά. Ανακατέψτε με βανίλια.
- Σερβίρουμε το κακάο με τα μίνι marshmallows.
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 250 |
| Σύνολο λιπών | 9 g |
| Κορεσμένο λίπος | 5 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 2 g |
| Χοληστερίνη | 24 mg |
| Νάτριο | 158 mg |
| Υδατάνθρακες | 34 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Πρωτεΐνη | 9 g |