Αυτός ο απλός συνδυασμός είναι τόσο εύκολος για να φτιάξετε και να μαγειρέψετε. Μια εύκολη κατσαρόλα λαχανικών, χρησιμοποιώντας τα αγαπημένα σας λαχανικά.
Η συνταγή προέρχεται από Donna, και εγγυάται ότι θα είναι μεγάλη!
Τι χρειάζεστε
- 2 τσάντες / 32 ουγκιά πράσινα φασόλια (κατεψυγμένα ή μικτά λαχανικά ή το αγαπημένο σας)
- 1 κουταλιά / 10 3/4 ουγκιά συμπυκνωμένη κρέμα σέλινου ή κρέμα σούπας μανιταριών
- 1 παρθένο αλάτι
- 1 κουταλάκι του γλυκού μαϊντανός
- 1 κόκκινη πιπεριά
- 1 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο κιμά (ή σκόνη σκόρδου)
Πως να το φτιαξεις
Οδηγίες της Donna
- Πάρτε δύο κατεψυγμένα τσάντες των λαχανικών και ένα κουτάλι της κρέμας σέλινο σούπα, ρίξτε σε λίγο μαϊντανό και το αλάτι καρυκεύματα, και πιπέρι λίγο σκόρδο.
- Σας εγγυώμαι ότι θα έχετε καλά αποτελέσματα. μαγειρεύετε σε υψηλή 1 ώρα ή χαμηλή 2. Ευτυχισμένος potluck!
Μπορεί επίσης να σας αρέσει
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 375 |
| Σύνολο λιπών | 19 g |
| Κορεσμένο λίπος | 10 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 5 g |
| Χοληστερίνη | 51 mg |
| Νάτριο | 195 mg |
| Υδατάνθρακες | 40 g |
| Φυτικές ίνες | 14 g |
| Πρωτεΐνη | 14 g |