Αυτές οι μικρές μπριζόλες χοιρινού κριθαριού γίνονται με το μείγμα σούπας κρεμμυδιού. Λαχανικά προστίθενται στο δοχείο για να γίνει ένα ολόκληρο γεύμα.
Αυτή η νόστιμη, απλή συνταγή είναι ένα ολόκληρο γεύμα σε ένα δοχείο. Μη διστάσετε να προσαρμόσετε τα ποσά ανάλογα με τις ανάγκες σας.
Τι χρειάζεστε
- 4 έως 6 χοιρινές μπριζόλες
- 1 μείγμα σούπας κρεμμυδιού
- 1/2 φλιτζάνι νερό
- 1 1/2 έως 2 λίβρες πατάτες, αποφλοιωμένες και κομμένες σε μισά ή τέταρτα (κατά προτίμηση κόκκινα ή χρυσά Yukon)
- 1 μεγάλο κρεμμύδι, χοντροκομμένο
- 4 έως 6 μεσαία καρότα, κομμένα σε φέτες 1 ίντσας
Πως να το φτιαξεις
- Τοποθετήστε τις μπριζόλες χοιρινού κρέατος στο κατσαρόλα.
- Πασπαλίστε το σούπα αναμειγνύεται γύρω και ανάμεσα στις μπριζόλες.
- Πρόσθεσε νερό.
- Προσθέτουμε τα αποφλοιωμένα κρεμμύδια, τις πατάτες και τα καρότα.
- Cook με ρύθμιση HIGH 3 1/2 έως 4 ώρες ή LOW για 6 έως 8 ώρες.
Εξυπηρετεί 4 έως 6.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει
Τα 3-συστατικά της Liesl για τα χοιρινά κουλουράκια
Χοιρινό Chops ψημένο με το κρασί
Πικάντικες χυλοπίτες από χοιρινό ώμο με ντομάτες και πιπεριές
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 391 |
| Σύνολο λιπών | 16 g |
| Κορεσμένο λίπος | 5 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 6 g |
| Χοληστερίνη | 89 mg |
| Νάτριο | 105 mg |
| Υδατάνθρακες | 29 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Πρωτεΐνη | 32 g |