Αυτό το νόστιμο βραδινό σκεύος κουζίνας είναι απλό να βγει μαζί και μαγειρεύει στη βραδεία κουζίνα. Σερβίρετε με πατάτες και καλαμπόκι ή πράσινα φασόλια για ένα υπέροχο καθημερινό γεύμα.
Τι χρειάζεστε
- 2 λίβρες. άπαχο βοδινό κρέας
- 2 αυγα
- 2/3 γρήγορη μαγειρική ή παλιομοδίτικη έλαση βρώμης
- 1 pkg. ξηρό μίγμα κρεμμυδιού
- 1/2 γ. κέτσαπ ή σάλτσα μπάρμπεκιου
Πως να το φτιαξεις
1. Διατηρήστε 2 κουταλιές σούπας κέτσαπ ή σάλτσα μπάρμπεκιου.
2. Συνδυάστε το βόειο κρέας, τα αυγά, τη βρώμη, το μείγμα σούπας και το υπόλοιπο κέτσαπ.
3. Σχηματίζετε σε ένα στρογγυλό καρπό για Crock Pot ή επιμήκη για ένα φούρνο.
4. Βάλτε στο δοχείο Crock. Κορυφή με το υπόλοιπο κέτσαπ.
5. Καλύψτε και μαγειρέψτε σε χαμηλές 8 έως 10 ώρες ή σε υψηλές 4 έως 6 ώρες.
Περισσότερες συνταγές κρέατος
Παγωμένο βόειο κέλυφος με κέλυφος
Καρύδα παρμεζάνας
Κρεβατοκάμαρα με γλάσο μπάρμπεκιου
Tex-Mex κρέας κρέατος
Βασική χυλοπίτες με γεύση μπάρμπεκιου
Crockpot Τσίλι συνταγή κρέατος
Η συνταγή κρέατος Crockpot του Joan
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 364 |
| Σύνολο λιπών | 16 g |
| Κορεσμένο λίπος | 6 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 6 g |
| Χοληστερίνη | 156 mg |
| Νάτριο | 305 mg |
| Υδατάνθρακες | 16 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Πρωτεΐνη | 37 g |