Απλή, νόστιμη και ελαφρώς ξεπερασμένη, αυτή η συνταγή rutabaga και κατσαρόλα μήλου είναι ένα εύκολο να φτιάξετε πλάκα για πτώση.
Τι χρειάζεστε
- 3 κύπελλα αποφλοιωμένα σε φέτες
- μέγα γογγύλιον
- 2 μεσαία μήλα, κομμένα σε φέτες
- 1/2 φλιτζάνι καφέ ζάχαρη, συσκευασμένα
- 3 κουταλιές της σούπας. βούτυρο
- Πιάτο αλάτι
Πως να το φτιαξεις
- Μαγειρέψτε φέτες rutabaga σε ζεστό αλατισμένο νερό μέχρι να τρυφερήσετε. διοχετεύω.
- Στρώστε το μισό από τις φέτες του rutabaga και τις μισές φέτες μήλου σε μια κατσαρόλα βουτύρου 1 τετραγωνικό. Πασπαλίζουμε με μισό καφέ ζάχαρη και κουτάλι με το μισό βούτυρο. Πασπαλίστε με αλάτι. Επαναλάβετε τα στρώματα.
- Ψήνουμε σε θερμοκρασία 350 μοίρες για 30 λεπτά.
Περισσότερες Συνταγές Rutabaga
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 167 |
| Σύνολο λιπών | 6 g |
| Κορεσμένο λίπος | 4 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 2 g |
| Χοληστερίνη | 15 mg |
| Νάτριο | 41 mg |
| Υδατάνθρακες | 30 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Πρωτεΐνη | 1 g |