Αυτή η συνταγή μπανέλας με βανίλια είναι ένα εύκολο και πιο υγιεινό υποκατάστατο για ένα ξηρό μείγμα που αγοράστηκε από το κατάστημα. Όταν θέλετε ένα νόστιμο, υγιεινό επιδόρπιο, δοκιμάστε αυτή τη συνταγή στο σπίτι.
Τι χρειάζεστε
- 1 1/2 φλιτζάνι γάλα (μη λιπαρά ξηρά, σε σκόνη)
- 1/2 φλιτζάνι ζάχαρη (κοκκοποιημένη)
- 3/4 φλιτζάνι ζάχαρη (σε σκόνη)
- 1 φλιτζάνι αραβοσίτου (κοσκινισμένο)
- 1/2 αλάτι κουταλακιού
- 2 κουταλάκια του γλυκού
- βανίλια (σκόνη)
Πως να το φτιαξεις
- Συνδυάστε όλα τα συστατικά και αποθηκεύστε τα σε ένα δοχείο με ένα καπάκι στεγανό.
- Ανακατέψτε το μίγμα καλά. Για δύο μερίδες, συνδυάστε 1/4 φλιτζανιού Βανίλια και 1 φλιτζάνι γάλα σε μια μικρή κατσαρόλα. Θερμάνετε σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να βράσει το μείγμα. Βράζουμε απαλά, ανακατεύοντας συνεχώς, για ένα λεπτό. Αφαιρέστε από τη θερμότητα και προσθέστε 1/4 κουταλιού. βανίλια, ανακατεύοντας καλά. Ρίξτε σε πιάτα που σερβίρουν και ψήστε μέχρι να παχυνθούν.
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 65 |
| Σύνολο λιπών | 0 g |
| Κορεσμένο λίπος | 0 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 0 g |
| Χοληστερίνη | 0 mg |
| Νάτριο | 2 mg |
| Υδατάνθρακες | 16 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Πρωτεΐνη | 0 g |