Αυτά τα νόστιμα σάντουιτς BLT wrap μπορούν να γίνουν μπροστά από το χρόνο και τοποθετούνται σε ένα μονωμένο κουτάκι μαζί με παγωτά ή ένα παγωμένο κουτί ή δύο κουτιά. Είναι μια υπέροχη συνταγή για ένα κουτί για το μεσημεριανό γεύμα, ή είναι επίσης εξαιρετικό για ένα γρήγορο γεύμα στο σπίτι.
Προτιμώ τον τύπο μπέικον που είναι προψημένο και σταθερό. Παίρνει μόνο ένα λεπτό ή δύο θέρμανση στο φούρνο μικροκυμάτων για να κάνει το μπέικον εξαιρετικά τραγανό και τέλειο. Μπορείτε φυσικά να τηγανίζετε μπέικον με παραδοσιακό τρόπο για αυτή τη συνταγή, ή να το ψήνετε στο φούρνο για λιγότερο χάος.
Κρατήστε όλα τα συστατικά για αυτό το περιτύλιγμα σάντουιτς στο χέρι και μπορείτε να το κάνετε σε λίγα λεπτά.
Τι χρειάζεστε
- 3 ουγκιά τυρί κρέμα (μαλακωμένο)
- 4 έως 5 tortillas αλεύρι
- 2 ντομάτες (σπαρμένες και τεμαχισμένες)
- 2 αβοκάντο (ψιλοκομμένο)
- 2 πράσινα κρεμμύδια (ψιλοκομμένα)
- 10 φέτες μπέικον (τηγανητά και τραγανισμένα)
- 1/3 φλιτζάνι σαλάτα ράντσο
- 2 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα
- 2 φλιτζάνια ανάμεικτα πράσινα σαλάτα
Πως να το φτιαξεις
- Διαδώστε μερικά από τα μαλακά τυριά κρέμα σε κάθε tortilla αλεύρι και να τεθούν κατά μέρος.
- Σε ένα μεγάλο κύπελλο συνδυάστε τις ντομάτες, το αβοκάντο, το πράσινο κρεμμύδι, το μαγειρεμένο μπέικον, το ντύσιμο σαλάτας και τη μαγιονέζα και ανακατεύουμε καλά.
- Τοποθετήστε αυτό το μείγμα στις τορτίγλες και στην κορυφή με τα πράσινα σαλάτα. κυλήστε. Σερβίρετε αμέσως ή τυλίξτε καλά και ψήστε για 3 έως 4 ώρες, στη συνέχεια σερβίρετε.
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 1630 |
| Σύνολο λιπών | 63 g |
| Κορεσμένο λίπος | 20 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 21 g |
| Χοληστερίνη | 28 mg |
| Νάτριο | 3,217 mg |
| Υδατάνθρακες | 225 g |
| Φυτικές ίνες | 25 g |
| Πρωτεΐνη | 40 g |