Αυτή η εκπληκτικά απλή συνταγή κέικ κούπα σας βάζει μόλις 60 δευτερόλεπτα μακριά από ένα super επιδοκιμαστό επιδόρπιο για τους λάτρεις της Nutella που θέλουν να ικανοποιήσουν μια λαχτάρα σε μια βιασύνη. Με τα συστατικά που πιθανώς έχετε ήδη στη διάθεσή σας, αυτό είναι ένα τέλειο γλυκό για ένα.
Τι χρειάζεστε
- 1/4 φλιτζάνι πλήρες γάλα, μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει 2%
- 1/4 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ψησίματος
- 1/4 φλιτζάνι Nutella
Πως να το φτιαξεις
- Προσθέστε το γάλα, το αλεύρι και τη σκόνη ψησίματος σε μια κούπα 12 κιλών με μικρό φούρνο. Ανακατέψτε μέχρι να εξομαλυνθεί.
- Προσθέστε το Nutella και ανακατέψτε μέχρι το κτύπημα να μην έχει σβώλους.
- Φούρνο μικροκυμάτων σε υψηλή για περίπου 45 έως 60 δευτερόλεπτα.
- Συνεχίστε το φούρνο μικροκυμάτων αργά σε διαστήματα των 15 δευτερολέπτων. Τα μικροκύματα ποικίλλουν αλλά αυτό που ψάχνετε είναι να βλέπετε την εμφάνιση του κέικ και να στεγνώνετε, οι άκρες θα απομακρυνθούν από την πλευρά της κούπα και η τούρτα θα αισθάνεται ελαστική και χνουδωτή στην αφή. Θα πάρει πιθανώς επιπλέον 30 με 60 δευτερόλεπτα συνολικά. Για καλύτερα αποτελέσματα, εξυπηρετήστε αμέσως.
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 453 |
| Σύνολο λιπών | 15 g |
| Κορεσμένο λίπος | 4 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 7 g |
| Χοληστερίνη | 6 mg |
| Νάτριο | 1,559 mg |
| Υδατάνθρακες | 71 g |
| Φυτικές ίνες | 9 g |
| Πρωτεΐνη | 11 g |