Οι σπόροι Chia είναι ένα σούπερ φαγητό και αν δεν είχατε την ευκαιρία να τις δοκιμάσετε πρέπει να το κάνετε! Όλες αυτές οι συνταγές απαιτούν κάποια απλά συστατικά που πιθανώς έχετε όλοι έτοιμοι να έχετε στο ντουλάπι σας . Δεν απαιτείται το ψήσιμο και όλα γευστικά για ένα γεύμα ή ένα σνακ. Γεμίζοντας επιδόρπια που σας κρατούν ικανοποιημένους!
01 από 15
Χωρίς ζάχαρη Chai Βανίλια Chia PuddingΔωρεάν ζάχαρη δωρεάν τσάι τσάι τσάι. Μπρέντα Μπένετ Αυτή η αυξημένη πουτίγκα είναι ο τέλειος συνδυασμός νόστιμων και θρεπτικών! Εάν είστε ένας εραστής του τσαγιού, θα ερωτευτείτε με αυτό που έχετε
02 από 15
Δεν προστέθηκε ζάχαρη Smurf Chia Protein SmoothieΔεν προστίθεται ζάχαρη Chia Smoothie σμέουρων. Μπρέντα Μπένετ Αυτό το νόστιμο φρουτώδες smoothie κάνει ένα υπέροχο make and go πρωινό, ή ένα νόστιμο, γεμάτο σνακ χαμηλό σε υδατάνθρακες!
03 από 15
Ζάχαρη χωρίς φιστίκια Chia PuddingΑυτό το πουτίκι βούτυρο φυστίκι είναι γεμάτο με φυτικές ίνες, και είναι χαμηλή σε υδατάνθρακες και γαλακτοκομικά προϊόντα! Θα μπορούσε να είναι ένα γεύμα αντί για επιδόρπιο έχει τόσο πολλή πρωτεΐνη!
04 από 15
Ζάχαρη χωρίς σοκολάτα φυστικοβούτυρο Chia Pudding ParfaitΈνα φανταστικό, χωρίς ενοχές, χωρίς επιδόρπιο! Το στρώμα φυστικοβούτυρου, η χωρίς κρέμα γάλακτος και η πουτίγκα σοκολάτας δεν βελτιώνονται!
05 από 15
Χωρίς ζάχαρη Nutella Chia PuddingΑυτή η πλούσια και νόστιμη πουτίγκα είναι εκπληκτικά υγιής! Η σπιτική Nutella χωρίς ζάχαρη είναι η βάση αυτής της πλούσιας πουτίγκας.
06 από 15
Ζαχαροπλαστική Chia Chocolate χωρίς ζάχαρηΑυτό το σούπερ γρήγορο, σούπερ γευστικό επιδόρπιο είναι βέβαιο ότι θα ικανοποιήσει αυτό το γλυκό δόντι! Απλό και γλυκό αλλά χωρίς ζάχαρη και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
07 από 15
Φυσικό Βούτυρο και Ζελέ Ψυγείο Chia OatsΑυτό το γαλακτοκομικό προϊόν, χωρίς πρόσθετα ζάχαρη ψυγείο βρώμης συνταγή γεύσεις ακριβώς όπως PB & J, και είναι ιδανικό για πρωινό εν κινήσει!
08 από 15
Καφές καρύδας Ψυγείο Chia OatsΠάρτε την ημέρα σας με αυτό το γαλακτοκομείο, γλουτένη, και χωρίς ζάχαρη superfood που θα σας δώσει ένα kick start! Το πρωινό σας φλιτζάνι καφέ μέσα στο πρωινό σας, τι adlut δεν θα αγαπούσε αυτό !!
09 από 15
Χωρίς ζάχαρη Φράουλα Chia Ψυγείο JamΔεν απαιτείται κονσερβοποίηση για αυτό το μαρμελάδα φράουλας χωρίς πρόσθετα σάκχαρα και είναι έτοιμο σε μόλις μία ώρα!
10 από 15
Ζάχαρη χωρίς κολοκύθα Βανίλια Chai PuddingΑυτό το εύκολο, χωρίς επιδόρπιο ψήνεται γεμάτο γεύσεις πτώσης και δεν απαιτεί ψησίματος!
11 από 15
Χωρίς χλώριο Χωρίς γλουτένηΑυτές οι νόστιμες λιχουδιές έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες! Κάντε τους μπροστά για μια εβδομάδα υγιεινό πρωινό ή σνακ!
12 από 15
Δεν ψήνεται όλη τη νύχτα χωρίς ζάχαρη πίτα κολοκύθαςΑυτό το υγιεινό και γεμάτο πρωινό γίνεται τη νύχτα πριν με πολύ λίγη προσπάθεια!
13 από 15
Σοκολάτα Chia Αμύγδαλο πουτίγκαΑυτό το γαλακτοκομικό προϊόν και η χωρίς ζάχαρη πουτίγκα είναι εύκολο να φτιάξετε και να συσκευάσετε μια διατροφική γροθιά!
14 από 15
Δεν ψήνουν Σοκολάτα φυστικοβούτυρο Chia OatsΑυτό δεν ψήνουν, κάνουν μπροστά συνταγή είναι γεμάτη με φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, και είναι τέλεια οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας!
15 από 15
Δεν ψήνουν τη νύχτα Chia Mango OatsΠροετοιμάστε το βράδυ πριν και ξυπνήστε με ένα υπέροχο υγιεινό πρωινό που θα σας κρατήσει γεμάτο!