Γιατί να δουλέψουμε σκληρά όταν δεν χρειάζεται; Μπορείτε να απολαύσετε μεγάλη γεύση gefilte ψάρια χωρίς να δαπανήσουν όλη την ημέρα στην κουζίνα. Απλά αγοράστε ένα κατεψυγμένο φέτα ψαριού gefilte, καλύψτε με σάλτσα ντομάτας και ψήστε. Ψημένα ψάρια gefilte σε σάλτσα ντομάτας είναι ένα εύκολο και νόστιμο ορεκτικό Shabbos .
Τι χρειάζεστε
- 1 ψωμί γεφύττα ψαριών, κατεψυγμένο
- 1 μπορεί σάλτσα ντομάτας
Πως να το φτιαξεις
- Προθερμάνετε το φούρνο στους 375 F (190 C).
- Αφήστε το ψωμί να ξεπαγωθεί για περίπου 10 λεπτά, αρκεί να το ξεδιπλώσετε από το χαρτί.
- Ρίξτε μισό από ένα κουτί σάλτσας ντομάτας σε ένα ταψί. Τοποθετήστε τη φέτα της φέτας στο πάνω μέρος της σάλτσας.
- Ρίξτε το υπόλοιπο της σάλτσας ντομάτας πάνω από το ψωμί. Καλύψτε με αλουμινόχαρτο.
- Ψήστε για 1 ώρα και 15 λεπτά.
- Ψύξτε και στη συνέχεια ψύξτε.
- Σερβίρετε τις φέτες του ψαριού, κρύα, πάνω από το μαρούλι.
Παραλλαγή: Ξεφλουδίστε ελαφρά ένα κρεμμύδι και τοποθετήστε το πάνω από τη σάλτσα ντομάτας και τα ψάρια.
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 139 |
| Σύνολο λιπών | 6 g |
| Κορεσμένο λίπος | 6 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 0 g |
| Χοληστερίνη | 0 mg |
| Νάτριο | 17 mg |
| Υδατάνθρακες | 21 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Πρωτεΐνη | 1 g |