Τι είναι το Χαμομήλι;

Το χαμομήλι (χαμομήλι επίσης) είναι ένα ανθισμένο βότανο που μοιάζει με μια μικρή μαργαρίτα. Έχει ένα απαλό λουλουδάτο άρωμα που είναι πολύ χαλαρωτικό, γι 'αυτό είναι τόσο δημοφιλές στα τσάγια με αφεψήματα και την αρωματοθεραπεία.

Ένα μέλος της οικογένειας Asteraceae, το χαμομήλι είναι στενά συνδεδεμένο με εχινόκεα, ηλίανθους, μαργαρίτες και άλλα άνθη που μοιάζουν με μαργαρίτες. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι χαμομηλιού: Anthemis nobilis (ρωμαϊκό χαμομήλι) και Matricaria chamomilla (γερμανικό χαμομήλι).

Χρήσεις

Το χαμομήλι είναι γνωστό για τα λουλούδια του, ιδιαίτερα τα κίτρινα κεφάλια. Αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν φρέσκα ή αποξηραμένα για διάφορους μαγειρικούς και ιατρικούς σκοπούς. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν σε φυτικό εκχύλισμα ή βάμμα.

Ίσως η πιο διαδεδομένη χρήση του χαμομηλιού είναι σαν μια πετσέτα . Συχνά απολαμβάνεται μόνη της ως τσάι βοτάνων ή χρησιμοποιείται σε μείγματα και απολαμβάνει για τις καταπραϋντικές του ιδιότητες.

Το τσάι χαμομηλιού είναι μια εξαιρετική επιλογή όταν πρέπει να χαλαρώσετε από την ημέρα σας, να απαλλαγείτε από το στρες ή να προετοιμάζεστε για κρεβάτι. Είναι επίσης ένα από τα πιο δημοφιλή τσάγια για το απογευματινό τσάι λόγω της υπέροχης γεύσης του. Συνήθως βρίσκεται και στην ελληνική κουζίνα.

Λόγω των χαρακτηριστικών της αρώματος και της θεραπείας, είναι επίσης πολύ συνηθισμένο να βρείτε χαμομήλι σε τοπικές λοσιόν και έλαια. Είναι ένα δημοφιλές συστατικό σε σαπούνια, σαμπουάν και καλλυντικά. Αν σας αρέσει να κάνετε σπιτικά σαπούνια, είναι μια εξαιρετική επιλογή.

Πολλά από αυτά τα προϊόντα χρησιμοποιούν αιθέριο έλαιο χαμομηλιού, το οποίο δεν πρέπει ποτέ να καταποθεί ή να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα από μόνο του.

Το λάδι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε εφαρμογές αρωματοθεραπείας, συμπεριλαμβανομένων των διαχυτών και των κεριών.

Οφέλη για την υγεία

Αν και το χαμομήλι είναι ένα γευστικό και αρωματικό βότανο, συχνά αναζητείται ειδικά για τα οφέλη για την υγεία του. Έχει μακροχρόνιες φαρμακευτικές και πνευματικές χρήσεις. Το χαμομήλι θεωρείται ένα παγανιστικό μαγικό βότανο και σκέφτηκε να θεραπεύσει τις ανισορροπίες που σχετίζονται με το τσάκρα του ηλιακού πλέγματος .

Το χαμομήλι έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για τη θεραπεία ποικίλων συνθηκών υγείας. Ενώ χρησιμοποιείται ευρέως σήμερα στην εναλλακτική και φυσική ιατρική, οι ερευνητές συνεχίζουν να μελετούν το δυναμικό του χαμομηλιού.

Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των κολικών, των αγχωδών διαταραχών, του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS) και των πληγών. Ορισμένα παρασκευάσματα μπορούν επίσης να βοηθήσουν με φλεγμονή, μυϊκούς σπασμούς, διαταραχές της εμμήνου ρύσεως και γαστρεντερικές διαταραχές επίσης. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να είναι χρήσιμη για άτομα με διαβήτη, οστεοαρθρίτιδα και καρδιαγγειακές παθήσεις.

Ανακούφιση από άγχος

Ως ανακούφιση από το στρες και για να βοηθήσετε στην αϋπνία, το χαμομήλι είναι ένα από τα καλύτερα βότανα που μπορείτε να επιλέξετε. Μερικές μελέτες δείχνουν ότι η εφαρμογή του χαμομηλιού στην αρωματοθεραπεία, συμπεριλαμβανομένου του μασάζ, μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής των καρκινοπαθών.

Το τσάι μπορεί να είναι πολύ ηρεμιστικό και να δρα σαν φυσικό ηρεμιστικό. Το βότανο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μια χαλαρωτική μπανιέρα που θα απαλύνει τους μύες σας και θα αυξήσει την κυκλοφορία. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα αποξηραμένα λουλούδια μαζί με λεβάντα και δεντρολίβανο για να δημιουργήσετε μαξιλάρια ύπνου για να πάρετε πιο ξεκούραστο ύπνο.

Εφαρμογές δέρματος

Ένα αφέψημα του χαμομηλιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να απαλύνει το δέρμα επίσης. Είναι ένας πολύ συνηθισμένος τρόπος αντιμετώπισης των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια.

Οι τοπικές εφαρμογές του χαμομηλιού μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων όπως έκζεμα, ηλιακά εγκαύματα και εξανθήματα. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση της πιτυρίδας σε σπιτικά ξεβγάλματα μαλλιών, σαμπουάν ή θεραπείες θερμού πετρελαίου.

Προφυλάξεις

Παρά τα πολλά οφέλη για την υγεία του, το χαμομήλι δεν είναι για όλους. Δεν συνιστάται σε γυναίκες που θηλάζουν ή είναι έγκυες. Υπάρχουν επίσης αλληλεπιδράσεις φαρμάκου χαμομηλιού που πρέπει να λάβετε υπόψη.

Το χαμομήλι μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις σε άτομα με αλλεργική ρινίτιδα και ορισμένα είδη αλλεργιών σε λουλούδια. Αν είστε αλλεργικοί σε αμβροσία, χρυσάνθεμα ή άλλα λουλούδια στην οικογένεια Compositae, το χαμομήλι πρέπει να αποφεύγεται.

Αναπτυσσόμενο χαμομήλι

Το χαμομήλι είναι μια εξαιρετική επιλογή για τον κήπο του κήπου του σπιτιού σας. Εάν σκέφτεστε να το χρησιμοποιήσετε στα τσάγια, σκεφτείτε να αυξήσετε το γερμανικό χαμομήλι. Πρόκειται για ένα ετήσιο φυτό που συχνά είναι αυτοσπόροι, ενώ το ρωμαϊκό χαμομήλι είναι πολυετές που χρησιμοποιείται συχνότερα ως κάλυψη εδάφους.

Αν σας αρέσει η κηπουρική, θα είστε επίσης ευτυχείς να ξέρετε ότι το χαμομήλι μπορεί να εμποδίσει την απομάκρυνση των σπόρων.

> Πηγή:

> Srivastava JK, Shakar Ε, Gupta S. Χαμομήλι: Μια φυτική ιατρική του παρελθόντος με ένα λαμπρό μέλλον. Εκθέσεις Μοριακής Ιατρικής. 2010: 3 (6): 895-901.