Για ένα υγιεινό, φορητό πρωινό, κολλήστε το κασσίτερο μουφινών στην κατάψυξη, όχι στο φούρνο! Συμπληρώστε τον κασσίτερο του μπιφινιού στο χείλος με υγιεινά φρέσκα φρούτα, ελληνικό γιαούρτι και δημητριακά για ένα parfait όπως το granola που παγώνει σε τέλεια μερίδα παγωμένων πρωινών.
Τι χρειάζεστε
- 1-2 μπανάνες, κομμένες σε φέτες πάχους 1/4 ίντσας
- 1 1/4 φλιτζάνια πλήρες γάλα Ελληνικό γιαούρτι
- 1/3 φλιτζάνι Chex, μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε άλλα δημητριακά ή granola
- 1/4 φλιτζάνι φρέσκα φρούτα, ψιλοκομμένα
Πως να το φτιαξεις
- Ανάλογα με το πόσο μεγάλο είναι ο κασσίτερος, τοποθετήστε 1-3 φέτες μπανάνας στο κάτω μέρος κάθε φλιτζανιού. Εάν τα φτιάξετε σε κανονικό κασσέτερο muffin, δεν θα γεμίσετε τα συστατικά στην κορυφή.
Κορυφήστε τις μπανάνες με ένα κουταλάκι ελληνικού γιαουρτιού. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια τσάντα καταψύκτη ως μια τσάντα σωληνώσεων για να διοχετεύσετε προσεκτικά το γιαούρτι για πιο γυαλισμένο βλέμμα. Στη συνέχεια προσθέστε Chex και φρέσκα φρούτα.
- Παγώστε για περίπου 2 ώρες ή μέχρι να καταψυχθούν.