Εύκολος τόνος λιώνει

Το λιωμένο τόνο μπορεί να σερβιριστεί ως σνακ, μεσημεριανό γεύμα ή οικογενειακό δείπνο με τηγανητά πατάτες και τουρσιά και φέτες ντομάτες ή μια πεταμένη σαλάτα. Και τα παιδιά τους αγαπούν! Η σαλάτα του τόνου είναι τοποθετημένη σε τεμαχισμένα αγγλικά muffins και στη συνέχεια γεμίζονται με τεμαχισμένες ντομάτες και τυρί. Το τυρί τήκεται κάτω από το κοτόπουλο.

Για ένα γρήγορο και εύκολο γεύμα την εβδομάδα, δοκιμάστε αυτά τα νόστιμα τόνου.

Τι χρειάζεστε

• 4 αγγλικά muffins (χωρισμένα και ελαφρά ψημένα)
• 1 κουτί (6 έως 7 ουγκιές) λευκό τόνο σε νερό (στραγγισμένο)
• 1/4 φλιτζάνι σέλινο (ψιλοκομμένο)
• 2 έως 4 κουταλιές της σούπας πράσινο κρεμμύδι (λεπτό σε φέτες)
• 1/4 φλιτζάνι μαγιονέζα
• Αλατισμένο παξιμάδι (ή γεύση)
• Πιπεριά (ή γεύση)
• 8 λεπτές φέτες ντομάτα
• 8 φέτες τυρί Cheddar (ή Monterey Jack, ή Αμερικανός)
• 2 κουταλιές της σούπας πράσινο κρεμμύδι (σε ​​φέτες)
• Πιέστε φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Πως να το φτιαξεις

1. Ζεστάνετε το φούρνο στους 350 F.
2. Τακτοποιήστε τα χωρισμένα muffins σε ένα φύλλο μπισκότων το οποίο είναι επενδεδυμένο με φύλλο αλουμινίου ή στρώμα ψησίματος σιλικόνης.
3. Σε ένα μεσαίο μπολ, συνδυάστε τον τόνο με το σέλινο, 2 με 4 κουταλιές της σούπας κρεμμυδάκι, και τη μαγιονέζα. μείγμα όλων των συστατικών καλά. Ανακατέψτε σε αλάτι και πιπέρι για να δοκιμάσετε.
4. Ψιλοκόβουμε το μείγμα με τον τόνο ομοιόμορφα πάνω από τα muffins. Κορυφή κάθε σάντουιτς με μια λεπτή φέτα ντομάτας. Ψήστε για 8 λεπτά. Κορυφή με φέτες τυριού και στη συνέχεια ψήστε για περίπου 2 λεπτά περισσότερο, ή μέχρι να λιώσει το τυρί. Πασπαλίζετε κάθε σάντουιτς με πράσινο κρεμμύδι και ένα φρέσκο ​​μαύρο ή καρυκευμένο πιπέρι.

Σερβίρει 4 με 8, ανάλογα με την όρεξη και εάν σερβίρονται κατά το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

Σαλάτα τόνου με ψιλοκομμένα αυγά και άνηθο

Τηγανιού με σάντουιτς με τυρί

Top 10 Συνταγές κατσαρόλα τόνου

Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα)
Θερμίδες	276
Σύνολο λιπών	17 g
Κορεσμένο λίπος	7 g
Ακατέργαστο λίπος	4 g
Χοληστερίνη	43 mg
Νάτριο	444 mg
Υδατάνθρακες	15 g
Φυτικές ίνες	1 g
Πρωτεΐνη	15 g

(Οι πληροφορίες διατροφής στις συνταγές μας υπολογίζονται χρησιμοποιώντας μια βάση δεδομένων συστατικών και πρέπει να θεωρηθούν ως εκτίμηση. Τα μεμονωμένα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν.)