Τα πέντε στοιχεία: το στοιχείο φωτιάς ή καρδιάς

Κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, η φύση είναι στην πιο εκτεταμένη, άφθονη εκδήλωσή της. Ο ήλιος είναι στο υψηλότερο σημείο του, τα τρόφιμα είναι άφθονα και όλη η ζωή του φυτού είναι γεμάτη ζωτική δύναμη ζωής. Η ταοϊστική θεωρία πέντε στοιχείων μας διδάσκει ότι το στοιχείο του καλοκαιριού είναι φωτιά, το σχετικό χρώμα είναι κόκκινο, η γεύση είναι πικρή, η κατεύθυνση είναι νότια και η ενέργεια της φωτιάς συνδέεται με την καρδιά και το λεπτό έντερο. Το στοιχείο της φωτιάς κυβερνάται από τον πλανήτη Άρη και είναι το πιο γιάνγκ των 5 στοιχείων.

Συνδέεται με το 7ο (ή το Crown) Τσάκρα, με τη σύνδεσή του με το Πνεύμα, το άνθος του λωτού με 1000 πέταλα και τη φώτιση. Οι ώρες της ημέρας που η καρδιά είναι πιο ενεργή είναι μεταξύ 11 π.μ. και 1 μ.μ. το λεπτό έντερο είναι από 1 έως 3 μ.μ.
Το Σεν - ή το Πνεύμα - ζει στην καρδιά και είναι ο δίαυλος για όλο τον πνευματικό μετασχηματισμό. Είναι ένα από αυτά που οι Κινέζοι αναφέρονται ως οι Τρεις Θησαυροί (οι άλλοι δύο είναι Qi και Jing). Αντιπροσωπεύει τον καρπό και συμπεριλαμβάνει τη σαφή συνειδητοποίηση, τη ζωτική μας ενέργεια και την παρουσία μας. Τα σαφή, λαμπερά μάτια και το φωτεινό πνεύμα είναι σημάδια υγιούς Shen. Το Shen συνδέεται επίσης με μαγεία, διαίσθηση, χαρά, αγάπη, συμπόνια και έμπνευση.
Το Shen διέπει τον ύπνο και τη μνήμη. Αν το Σεν είναι διαταραγμένο, μπορεί να υπάρξουν διαταραχές ύπνου, παράξενα όνειρα ή εφιάλτες και αϋπνία. Τα μάτια μπορεί να είναι θαμπό ή φουσκωμένα. Οι διαταραχές του Shen μπορεί επίσης να εκδηλωθούν ως ενέργεια που είναι χαρισματική και φλογερή, αλλά ασταθής και αναξιόπιστη, όπως ένα κερί που καίει φωτεινό αλλά ξεχειλίζει γρήγορα.

Τα φυσικά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν αίσθημα παλμών της καρδιάς, ανήσυχη ή υπερκινητική ενέργεια και έλλειψη συγκέντρωσης ή απώλειας μνήμης.
Το Shen, όπως και η φωτιά, αναδύεται εύκολα. Οι ηρεμιστικές δραστηριότητες όπως η πρακτική της προσεγμένης σκέψης, η ψαλμωδία, η προσευχή, το περπάτημα στη φύση, η αναπνοή στην κοιλιά ή η θεραπεία του ήχου βοηθούν στην αποκατάσταση του Shen μας.

Είναι ενδιαφέρον το γεγονός ότι ο διαλογισμός σε ένα μικρό κερί σε κόκκινη βάση (όπως βλέπουμε σε πολλές εκκλησίες) μπορεί να είναι πολύ ηρεμιστικό στην καρδιά.
Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, ενώ το φως είναι μακρύ και μεγάλο, μπορούμε να κοιμηθούμε λιγότερο, να πηγαίνουμε για ύπνο αργότερα και να ανεβαίνουμε νωρίτερα για να χαιρετίσουμε την ημέρα. (Αυτό είναι το αντίθετο του χειμώνα, όταν πρέπει να κοιμηθούμε νωρίτερα και να ανέβουμε αργότερα). Πρέπει να πίνουμε άφθονο νερό: ιδρώνουμε περισσότερο και η θερμότητα εξατμίζει το νερό από το σώμα μας ταχύτερα από οποιαδήποτε άλλη εποχή του χρόνου. Αν βρείτε τον εαυτό σας να αισθάνεστε ληθαργικοί, ομιχλημένοι και κουρασμένοι σε μια ζεστή μέρα, πιθανώς είστε αφυδατωμένοι.
Τρόφιμα που ενισχύουν το στοιχείο φωτιάς:
Κόκκοι: καλαμπόκι, καλαμπόκι, ποπ κορν, αμαράνθιο, κινοά , βρώμη
Λαχανικά: Σπαράγγια, λαχανάκια Βρυξελλών, σχοινόπρασοι, έλατα, okra, κρεμμύδια, γλυκές και καυτερές πιπεριές, ρόκα, ραδίκι, γλυκό καλαμπόκι , μανιτάρια, αγγούρια, okra Φασόλια και Όσπρια: κόκκινη φακές, ρεβίθια
Φρούτα: βερίκοκο, γκουάβα, πεπόνι, φράουλα, λωτός, ροδάκινα, κεράσια σμέουρα, δαμάσκηνα, κουμκουάτ, καρπούζι και ντομάτες
Ψάρια: γαρίδες, αστακοί και καβούρια
Βότανα, μπαχαρικά και διάφορα προϊόντα: chilis, καγιέν, κάρυ, άνηθο, κόλιαντρο, εστραγκόν, γλυκό και ιερό βασιλικό και μπαχαρικά εν γένει θεωρούνται τρόφιμα φωτιάς. Η σκοτεινή σοκολάτα και το κακάο είναι επίσης τρόφιμα φωτιά.

Το Bach Rescue Remedy είναι καλό για χρήση όταν έχει συμβεί σοκ. Τα μπλε πράσινα φύκια, το μαγνήσιο, οι βιταμίνες Β και η 1-τρυπτοφάνη είναι επίσης χρήσιμα.
Ποτά: καφές, κρασί, μπύρα, πράσινο τσάι και ανθρακούχα ποτά
Κινέζικα Τονωτικά Τρόφιμα: μανιτάρια με πορώδη πορώδη, τζίνσενγκ, ημερομηνία τζιτζιφιέ, ρεϊσί, θρομβική ρόδιλα, φρούτα σχιζάνδρα, σπόρους λωτού και λουλούδι χρυσάνθεμο