Γιατί να περιμένετε έως ότου είστε σε ένα εστιατόριο για να παραγγείλετε ένα milkshake; Είναι εύκολο να γίνουν στο σπίτι με παγωτό, γάλα και τις αγαπημένες σας γεύσεις. Νωπά φρούτα κάνει ένα νόστιμο milkshake. Δοκιμάστε αυτή τη σπιτική συνταγή μιλκσέικ ροδακίνων για να απολαύσετε μια υπέροχη γεύση του καλοκαιριού σε ένα ψηλό ποτήρι. Η προσθήκη ώριμου παγωτού καθιστά το παγωτό και το γάλα σε ένα νόστιμο ποτό.
Αυτή η εύκολη συνταγή milkshake κάνει δύο μεγάλα κουνήματα, αν είστε αρκετά ευγενικοί για να θέλουν να μοιραστούν. Ωστόσο, είναι μια εύκολη συνταγή για να κόψετε στο μισό, αν θέλετε απλά να κάνετε ένα γρήγορο κούνημα για τον εαυτό σας. Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα για να φτιάξετε τα δικά σας επιδόρπια στο σπίτι είναι ότι μπορείτε να το αλλάξετε για να προσθέσετε τη δική σας συστροφή ή να κάνετε μόνο όσα χρειάζεστε.
Τι χρειάζεστε
- 2 ροδάκινα
- 2 φλιτζάνια παγωτό βανίλιας
- 1/2 φλιτζάνι γάλα
Πως να το φτιαξεις
- Κόψτε τα ροδάκινα σε μεγάλα κομμάτια, αφαιρώντας το λάκκο και φλούδα.
- Ρυθμίστε τα ροδάκινα σε ένα μπλέντερ μέχρι να είναι τελείως ομαλά.
- Προσθέστε το παγωτό και το γάλα στο μπλέντερ και ανακατέψτε για να το συνδυάσετε.
- Ελέγξτε το κούνημα σας και δείτε εάν χρειάζεται περισσότερο γάλα ή παγωτό για να φτάσετε στην αγαπημένη σας υφή.
- Ρίξτε το μιλκσέικ σε δύο ψυχθέντα ποτήρια, σερβίρετε και απολαύστε.
Συμβουλές:
- Προτιμώ να καθαρίζω πρώτα τα ροδάκινα, οπότε δεν καταλήγω με κομμάτια στο τελικό μιλκσέικ σας. Αρχίζοντας πρώτα, μπορείτε να πάρετε τα φρούτα ωραία και ομαλά ώστε να μπορείτε να πιείτε ολόκληρο το κούνημα. Ωστόσο, μπορείτε σίγουρα απλά να ρίξετε τα πάντα στο μπλέντερ και να πάτε.
- Τα κατεψυγμένα ροδάκινα θα λειτουργήσουν εξίσου καλά με φρέσκα σ 'αυτή τη συνταγή. Ξεπαγώστε πρώτα τα φρούτα, αλλιώς ο μιλκσέικ σας θα καταλήξει πάρα πολύ παχύς για να πιείτε. Χρησιμοποιώντας κατεψυγμένα ροδάκινα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καταλήξετε με παγωτό ροδάκινο, όμως!
- Αυτή είναι μια μεγάλη συνταγή για να χρησιμοποιείτε φρέσκα φρούτα . Όταν τα ροδάκινα σας είναι λίγο πολύ μαλακά για να τα τρώτε όπως είναι, τα πουρέ τους για ένα κούνημα. Ως μπόνους, χρησιμοποιώντας πολύ ώριμα φρούτα σημαίνει ότι δεν θα χρειαστεί να προσθέσετε άλλα γλυκαντικά σε αυτή τη συνταγή. Ένα παγωτό βανίλιας καλής ποιότητας και δύο γλυκά ροδάκινα θα σας δώσουν άφθονο ζάχαρη για τα κουνήματα.
- Τα ροδάκινα παίρνουν μια νέα γεύση όταν τα ψήνετε. Αν μαγειρεύετε το δείπνο σας στη σχάρα, κόψτε τα ροδάκινα στο μισό και τα πετάξτε στη σχάρα μέχρι να πάρουν καλά σημάδια. Η διαδικασία μαγειρέματος θα φέρει τη γλυκύτητα του φρούτου και θα του δώσει μια επιπλέον υπόδειξη καπνού. Αφήστε τα ροδάκινα δροσερά και συνεχίστε με τη συνταγή όπως γράφτηκε.
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 227 |
| Σύνολο λιπών | 10 g |
| Κορεσμένο λίπος | 8 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 1 g |
| Χοληστερίνη | 13 mg |
| Νάτριο | 81 mg |
| Υδατάνθρακες | 30 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Πρωτεΐνη | 6 g |