Το Crunchy Sandwich Spread είναι μια εξαιρετικά εύκολη συνταγή για τη χρήση μέχρι και του μακαριού . Ή αντικαταστήστε οποιοδήποτε άλλο τύπο μαγειρεμένου ψαριού, ή ακόμα και κοτόπουλο. Είναι πάντα υπέροχο να έχετε αυτό το είδος της συνταγής στο ψυγείο σας. Όταν τα παιδιά σας λένε ότι είναι πεινασμένα, δείξτε τα στο ψυγείο και πείτε τους να κάνουν ένα σάντουιτς!
Αυτός ο τύπος συνταγής μπορεί να χρησιμοποιηθεί με σχεδόν όλα τα συστατικά. Αν έχετε κάποια μερίδα μαγειρεμένα λαχανικά, προσθέστε τα. Χρησιμοποιήστε μικρές μαγειρεμένες γαρίδες, μερικές κονσέρβες τόνου, ή ακόμα και απομειωμένο μαγειρεμένο βόειο κρέας. Χρησιμοποιήστε διαφορετικά βότανα. μερικά φρέσκα ψιλοκομμένα βασιλικά ή φρέσκα φύλλα θυμαριού θα ήταν πραγματικά θαυμάσια.
Εγώ ο ίδιος ήθελα να εξυπηρετήσω αυτό το σάντουιτς απλωμένο σε ψιλοκομμένο και φρυγανισμένο κύλινδρο, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρυγανισμένο ψωμί σάντουιτς, κουλουράκια χάμπουργκερ ή κριθαράκια σχισμένα. Είναι επίσης καλό που σερβίρεται ως ορεκτικό που διαχέεται με φέτες ψωμιού φρυγανισμένο και βούτυρο Γαλλίας ή Ιταλίας. Απολαύστε αυτή την εύκολη συνταγή και το κάνετε συχνά!
Τι χρειάζεστε
- 2 5 έως 6 ουγκιές μαγειρεμένα φιλέτα σολομού
- 2/3 cup μαγιονέζα (κανονική ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά)
- 3 κουταλιές της σούπας μουστάρδα μελιού
- 1/3 φλιτζάνι παρμεζάνα (τριμμένο)
- 1 κόκκινη πιπεριά (ψιλοκομμένη)
- 1 πιπεριά πορτοκαλιού (ψιλοκομμένο)
- 3 μίσχοι σέλινο (ψιλοκομμένο)
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαντζουράνα
- αλάτι παλαίωσης (για γεύση)
- πιπέρι (για γεύση)
Πως να το φτιαξεις
Σπάστε το σολομό σε τεμάχια και αφήστε το στην άκρη.
Συνδυάστε τη μαγιονέζα, τη μουστάρδα και το τυρί σε ένα μέτριο μπολ και ανακατέψτε καλά. Ανακατεύουμε στον σολομό μαζί με τις πιπεριές, το σέλινο, το μαντζουράνα και το αλάτι και το πιπέρι για γεύση. Χρησιμοποιήστε αμέσως ή καλύψτε και ψήστε αυτό το σάντουιτς μέχρι 3 μέρες.
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 198 |
| Σύνολο λιπών | 17 g |
| Κορεσμένο λίπος | 3 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 4 g |
| Χοληστερίνη | 25 mg |
| Νάτριο | 291 mg |
| Υδατάνθρακες | 3 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Πρωτεΐνη | 7 g |