Αυτή η καφεΐνη- γεμισμένη yerba mate "τσάι" smoothie είναι ένα τροπικό μείγμα από κρύο ζυθοποιία yerba mate , μπανάνα και άλλα συστατικά. Είναι ιδιαίτερα εύκολο να φτιάξετε το πρωί εάν ψήνετε με κρύο το ζευγάρι yerba σας μια μέρα στην άλλη.
Τι χρειάζεστε
- 4 ουγκιές ζαχαροπλαστεία yerba mate
- 1 αποφλοιωμένη, κατεψυγμένη μπανάνα
- Splash of
- το γάλα σόγιας ,
- άλλη εναλλακτική λύση γάλακτος , χυμό ανανά ή άλλο υγρό (για γεύση)
- Agave, μέλι ή άλλο
- υγρό γλυκαντικό (για γεύση)
Πως να το φτιαξεις
- Σπάστε την αποφλοιωμένη, κατεψυγμένη μπανάνα σε μερικά κομμάτια.
- Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ.
- Ανακατέψτε μέχρι να εξομαλυνθεί, προσθέτοντας περισσότερο υγρό εάν χρειάζεται.
- Σερβίρετε αμέσως.