Μου αρέσει αυτή η εύκολη συνταγή γεύματος με ένα πιάτο. Επικαλύπτοντας μόνο την κορυφή του κοτόπουλου, το κρέας παραμένει υγρό και τρυφερό και αποφεύγετε την ομαλή επίστρωση στο κάτω μέρος. Εάν σας αρέσει το πικάντικο ζεστό και εξαιρετικά καρυκευμένο φαγητό, αυτή η συνταγή μπορεί να μην είναι για σας. Είναι ήπιο, πλούσιο και παρήγορο, όχι πικάντικο.
Τι χρειάζεστε
- 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένα ψίχουλα ψωμιού
- 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο τυρί παρμεζάνα
- 1 κουταλάκι αποξηραμένο ιταλικό καρύκευμα
- Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς
- 1 αυγό, χτυπημένο
- 1 (24-30 ουγκιά) πακέτο κατεψυγμένα καφετιά πατάτες, αποψυγμένα
- 10 ουγκιά μπορεί κρέμα κοτόπουλου σούπα
- 1/2 φλιτζάνι γάλα
- 1 φλιτζάνι ξινή κρέμα Ή μαγιονέζα
- 1 φλιτζάνι τριμμένο τυρί Havarti
- 1 κουταλάκι αποξηραμένο ιταλικό καρύκευμα
- 1/2 αλάτι κουταλακιού
- 1/8 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι
- 1 κόκκινη πιπεριά, ψιλοκομμένη
- 6 κοτσάκια κοτόπουλου χωρίς κόκαλα
Πως να το φτιαξεις
- Προθερμάνετε το φούρνο στους 375 βαθμούς Φ.μ. Συνδυάστε ψίχουλα ψωμιού, τυρί παρμεζάνα, 1 κουταλάκι του γλυκού ιταλική καρυκεύματα και αλάτι και πιπέρι για να δοκιμάσετε το πιάτο. Τοποθετήστε το αυγό σε μικρό ρηχό μπολ. νίκησε καλά.
- Σε τσάι ψησίματος από γυαλί 13x9, συνδυάστε πατάτες, σούπα, γάλα, ξινή κρέμα, τυρί Havarti, 1 κουταλάκι αποξηραμένο ιταλικό καρύκευμα, αλάτι, πιπέρι και κόκκινη πιπεριά, ανακατέψτε καλά. μαστό σε αυγό, στη συνέχεια σε μίγμα ψωμιού ψίχουλα για να παλτό.Τοποθετήστε, επικαλυμμένη πλευρά προς τα επάνω, στο μείγμα πατάτας.Απανάληψη με τα υπόλοιπα στήθη κοτόπουλου.
- Ψήστε για 40-50 λεπτά ή έως ότου το κοτόπουλο μαγειρευτεί καλά και το μείγμα πατάτας αναβλύζει και καφέ γύρω από τις άκρες.
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 1837 |
| Σύνολο λιπών | 103 g |
| Κορεσμένο λίπος | 30 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 42 g |
| Χοληστερίνη | 519 mg |
| Νάτριο | 1,047 mg |
| Υδατάνθρακες | 61 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Πρωτεΐνη | 158 g |