Κορυφαία σάλια χαμηλών θερμίδων - Salsa χαμηλών θερμίδων

Τα salsas με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες έρχονται σε πολλά σχήματα και μορφές και προσφέρονται εύκολα να αποτελούν μέρος μιας δίαιτας χαμηλών θερμίδων. Μπορείτε να βρείτε φρέσκα salsa και μαγειρεμένα salsas, μάνγκο ή σάλτσα φρούτων και salsa φασολιών και τακτικές παλιές σάλτσες από κρεμμύδια και πιπεριές τομάτας. Στην πραγματικότητα, μπορεί κανείς να αναρωτιέται ποιες ακριβώς είναι οι απαιτήσεις για κάνοντας κάτι σαν σάλτσα;

Η σάλσα μεταφράζεται στη σάλτσα και γενικά εντοπίζεται στις λατινικές αμερικανικές κουλτούρες. Γενικά είναι μια σάλτσα ή ένα καρύκευμα που τρώγεται συνήθως πάνω από λατινικά αμερικανικά πιάτα. Συνήθως υπάρχουν chiles ή πιπεριές σε συνδυασμό με μια μεγάλη ποικιλία από άλλα συστατικά. Στην πραγματικότητα, φαίνεται ότι πια, τα συστατικά που χρησιμοποιούνται στη σάλσα είναι τόσο ποικίλα όσο μπορείτε να σκεφτείτε από τα φρούτα στα λαχανικά στα φασόλια.

Το μεγάλο πράγμα είναι ότι η salsa είναι σχεδόν πάντα μια έξυπνη επιλογή όταν πρόκειται για την υγεία καθώς φορτώνεται με πολλά φρέσκα προϊόντα, φυσικά χαμηλά σε θερμίδες. Εδώ είναι μερικές κορυφαίες συνταγές salsa χαμηλών θερμίδων για να δοκιμάσετε. Σίγουρα, όλοι θα έχουν το αγαπημένο τους.

• 01 από 04

  Δύο ντομάτα σάλσα

  Όταν σκέφτεστε τη σάλσα, ίσως σκεφτείτε μια σάλτσα ντομάτας σαν αυτή. Χρησιμοποιήστε οποιοδήποτε συνδυασμό φρέσκων ζουμερών ντοματών σε αυτή τη φρέσκια σάλτσα δύο ντομάτας. Μας αρέσει να χρησιμοποιούμε λαμπερές κόκκινες ντομάτες δίπλα σε λαμπερές κίτρινες ντομάτες για μια πραγματικά ελκυστική και γευστική σάλτσα.

  Αυτή η σάλτσα είναι μεγάλη βυθισμένη με τσιτσαρίδες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή συσσωρεύεται σε tacos και φρέσκες σαλάτες taco.

• 02 από 04

  Μαύρο φασόλι και σάλτσα καλαμποκιού

  Δεν μπορείτε να σκεφτείτε τα φασόλια ως ένα τυπικό συστατικό της σάλτας, αλλά αφού δοκιμάσετε αυτά τα μαύρα φασόλια και τη σάλτσα καλαμποκιού, πιθανότατα θα αλλάξετε γνώμη.

  Αυτή η υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, γεμίζοντας μαύρο φασόλι και σάλτσα καλαμποκιού κάνει ένα εξαιρετικό σνακ, ορεκτικό, ή πλευρά με δείπνο. Θα προσθέσει λίγες επιπλέον θερμίδες, αλλά προσπαθήστε να κόψετε ένα κομμάτι φρέσκου avacado σε αυτό το salsa για ένα επιπλέον λάκτισμα, και προσθέστε τη διατροφή!

• 03 του 04

  Μαγειρεμένη σάλτσα ντομάτας

  Αυτή η μαγειρεμένη σάλτσα μπορεί να πάρει λίγο περισσότερο χρόνο από μερικούς από τους άλλους φρέσκους σάλτσα, αλλά θα σας χαρίσουν γλυκιά ανταμοιβή με αυτή τη νόστιμη σάλτσα. Είναι υπέροχο χαλαρωμένο πάνω από burritos ή enchiladas, ή βυθίζεται με φρέσκα ζεστά τσιπ.

  Αυτή η σάλτσα μπορεί ακόμη και να είναι κονσερβοποιημένη εάν το επιθυμείτε, ή απλά να τρώτε μετά από τη μαγειρέψωση της σάλτας.

• 04 του 04

  Ψητό σάλτσα

  Αυτή η φρέσκια σάλτσα χρησιμοποιεί ζεστές πιπεριές τσίλι για ζεστή γεύση.