Αυτή είναι δύσκολα μια συνταγή έντασης εργασίας, αλλά αυτός ο συνδυασμός των vegan bean dip είναι ακριβώς τόσο νόστιμος που χρειάζεται να μοιραστούμε. Ονομάζεται "30 δευτερόλεπτα" όχι επειδή αυτό είναι πόσο καιρό χρειάζεται για να γίνει (αν και αυτό είναι αλήθεια, πάρα πολύ), αλλά επειδή αυτό είναι πόσο καιρό θα διαρκέσει - είναι τόσο καλό! Το τυρί κρέμας Tofutti είναι ένα υποκατάστατο βανίγκας κρέμα γάλακτος που είναι αρκετά εύκολο να βρεθεί στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής και καλά εφοδιασμένα παντοπωλεία.
Έχεις απομείνει τσίλι ; Χρησιμοποιήστε αυτό αντί της κονσέρβας τσίλι σε αυτή τη συνταγή - είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τα χρησιμοποιήσετε όλα!
Τι χρειάζεστε
- 1 14.7-ουγκιά μπορεί χορτοφαγική τσίλι (δοκιμάστε Amy ή Hormel χορτοφαγική τσίλι μάρκα)
- 1 τυρί κρέμας μη γαλακτοκομικής συσκευασίας 8 ουγκιών (δοκιμάστε το Tofutti ή ακολουθήστε την καρδιά σας)
Πως να το φτιαξεις
- Συνδυάστε το κονσερβοποιημένο ή το υπόλοιπο τσίλι και το τυρί κρέμα και συνδυάστε καλά.
- Αν θέλετε, θερμάνετε το στο φούρνο μικροκυμάτων.
- Σερβίρετε με τσίλι.
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 69 |
| Σύνολο λιπών | 7 g |
| Κορεσμένο λίπος | 4 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 2 g |
| Χοληστερίνη | 19 mg |
| Νάτριο | 163 mg |
| Υδατάνθρακες | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Πρωτεΐνη | 2 g |