Το Rose Iced Tea παίρνει τη λεπτή γεύση του τριαντάφυλλου από τριαντάφυλλο νερό και αποξηραμένα τριαντάφυλλα.
Εάν δεν είστε βέβαιοι από πού να αγοράσετε τριαντάφυλλο νερό, ελέγξτε έξω αυτόν τον οδηγό για την αγορά τριαντάφυλλου . Τα αποξηραμένα τριαντάφυλλα συνήθως πωλούνται ως " τσάι βοτάνων " ( tisane ) και μπορούν να βρεθούν στο μαζικό τμήμα πολλών καταστημάτων υγιεινής διατροφής, ή μέσω πολλών online πωλητών τσαγιού και βοτάνων.
Τι χρειάζεστε
- 3 κουταλάκια του γλυκού μαύρο τσάι (κατά προτίμηση μαύρο τσάι Nilgiri , το οποίο παράγει ένα απαλά αρωματικό, κρυστάλλινο διαυγές παγωμένο τσάι)
- 2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα τριαντάφυλλα
- 2 φλιτζάνια βραστό νερό
- 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι (κατά προτίμηση Tupelo μέλι ή άλλο ήπιο μέλι)
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού τριαντάφυλλο νερό
- 2 κύπελλα πάγου ή θρυμματισμένο πάγο
Πως να το φτιαξεις
- Ανακατέψτε τα φύλλα τσαγιού και τα τριαντάφυλλα σε βραστό νερό για πέντε λεπτά.
- Στρώνουμε το τσάι και ανακατεύουμε το μέλι.
- Ψύξτε το μίγμα για περίπου τρεις ώρες.
- Ρίχνουμε πάνω από τον πάγο, προσθέτουμε τριαντάφυλλο νερό, ανακατεύουμε και σερβίρουμε, προσθέτοντας περισσότερο πάγο αν χρειαστεί
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 36 |
| Σύνολο λιπών | 1 g |
| Κορεσμένο λίπος | 0 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 0 g |
| Χοληστερίνη | 8 mg |
| Νάτριο | 12 mg |
| Υδατάνθρακες | 4 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Πρωτεΐνη | 3 g |