Αυτή η συνταγή για μια βασική σάλτσα μείωσης φρούτων είναι τόσο εύκολη! Αυτή η υπέροχη σάλτσα είναι ιδανική για επιδόρπια ή για βάφλες ή τηγανίτες για πρωινό.
Τι χρειάζεστε
- 2 φλιτζάνια φρούτα (νωπά ή κατεψυγμένα μούρα, μάνγκο, ανανά ή ροδάκινα λειτουργούν καλύτερα)
- 1/2 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού
- 1/2 φλιτζάνι ζάχαρη
- 1 κουταλάκι του γλυκού άμυλο αραβοσίτου
Πως να το φτιαξεις
- Προσθέστε όλα τα συστατικά σε μια μέτρια κατσαρόλλα και βράστε.
- Μειώστε σε μια αργή σιγοβράζετε, ανακατεύοντας συχνά μέχρι να μαλακώσει τα φρούτα, περίπου 5-10 λεπτά.
- Αφήστε να κρυώσει πριν το σερβίρετε πάνω από το παγωτό, το brownies, το cheesecake ή με οποιοδήποτε άλλο τρόπο μπορείτε να το σκεφτείτε!
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 42 |
| Σύνολο λιπών | 0 g |
| Κορεσμένο λίπος | 0 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 0 g |
| Χοληστερίνη | 0 mg |
| Νάτριο | 13 mg |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Πρωτεΐνη | 1 g |