Αυτό το ψωμί κρέατος είναι ντυμένο με ένα εύκολο και εύγευστο σάλτσα μανιταριών. Κάνετε αυτό το flavorful meatloaf και σερβίρετε με πολτοποιημένες πατάτες και φασόλια ή καρότα.
Τι χρειάζεστε
- 2 κιλά βοείου κρέατος, 85% άπαχο
- 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο κρεμμύδι
- 1 μεγάλο αυγό
- 3/4 φλιτζάνι βρώμης
- 3/4 φλιτζάνι γάλα
- 1/4 φλιτζάνι κέτσαπ
- 1 κουταλιά της σούπας Worcestershire
- 1 κουταλάκι αλάτι
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού ξηρά μείγματα βότανα, όπως πρόστιμα herbes, ή αποξηραμένα φασκόμηλο φύλλων ή θυμάρι
- Προαιρετικά: 1/2 κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένο σκόρδο
- Μανιτάρι Gravy:
- 1 κουταλιά της σούπας φυτικό έλαιο
- 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο
- 12 έως 16 ουγκιών μανιτάρια, κομμένα σε φέτες
- 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι
- 1 1/2 φλιτζάνια βόειο κρέας
- 1 κουταλάκι του γλυκού Gravy Master, Μπουκέτο Κουζίνας ή άλλη σάλτσα καφετιέρας
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού σάλτσα Worcestershire
- Αλάτι για γεύση
- Πιπεριά για να δοκιμάσετε
Πως να το φτιαξεις
- Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 F.
- Λιπάνετε ελαφρά μια κατσαρόλα φρυγανιά 9 με 5 με 3 ίντσες
- Σε ένα μεγάλο μπολ, συνδυάστε το αλεσμένο βοδινό, το τριμμένο κρεμμύδι, το αυγό, τη βρώμη, το γάλα, το 1/4 φλιτζάνι κέτσαπ, το Worcestershire, 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι, 1/4 κουταλάκι του γλυκού πιπεριά, βότανα και σκόρδο, εάν χρησιμοποιείτε. Συνδυάστε καλά.
- Συσκευασία του μείγματος κρεατοστεάλευρου χαλαρά στο προετοιμασμένο τηγάνι. Ψήστε 1 1/2 ώρες.
- Εν τω μεταξύ, προετοιμάστε το σάλτσα. Σε μια μέτρια κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά, λειώνετε το βούτυρο με λάδι.
- Σοτάρετε τα μανιτάρια, ανακατεύοντας, μέχρι να μαλακώσουν και ροδοκόψουν και το υγρό έχει εξατμιστεί. Ανακατεύετε το αλεύρι μέχρι να αναμειχθεί καλά.
- Προσθέτουμε το απόθεμα βοδινού και συνεχίζουμε το μαγείρεμα, ανακατεύοντας, μέχρι να παχυνθεί.
- Προσθέστε τη σάλτσα σάλτσας με σάλτσα (Gravy Master, Bouquet Κουζίνα, κλπ.) Και τη σάλτσα Worcestershire.
- Συνεχίστε να σιγοβράζετε, ακάλυπτα, ανακατεύοντας συχνά, για 3 λεπτά. Γευτείτε και προσθέστε αλάτι και πιπέρι, όπως απαιτείται.
- Βάλτε το σάλτσα πάνω από το τεμαχισμένο κρέας ή το σερβίρετε σε ένα μπολ στο πλάι.
Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
---|---|
Θερμίδες | 529 |
Σύνολο λιπών | 25 g |
Κορεσμένο λίπος | 10 g |
Ακατέργαστο λίπος | 11 g |
Χοληστερίνη | 227 mg |
Νάτριο | 1,524 mg |
Υδατάνθρακες | 33 g |
Φυτικές ίνες | 3 g |
Πρωτεΐνη | 43 g |