Πολλά φασόλια, μπέικον και αλεσμένο βόειο κρέας κάνουν αυτό ένα νόστιμο δείπνο για την οικογένειά σας.
Τι χρειάζεστε
- 1 μεγάλη χοιρινή και φασόλια μπορεί να στραγγίσει λίγο
- 1 μικρό κόκκινο ή φασολάκια, στραγγισμένο ελαφρώς
- 1 μικρό φλιτζάνι lima ή μαύρα μάτια αποξηραμένα ελαφρώς
- 1 κιλό αλεσμένο βόειο κρέας, μαγειρεμένο και στραγγισμένο
- 1 κουταλάκι μπέικον, σε κύβους, μαγειρεμένα και στραγγισμένα
- 1 φλιτζάνι κρεμμύδια
- 1 1/2 φλιτζάνι σάλτσα Bar-B-Que
Πως να το φτιαξεις
- Ανακατέψτε όλα σε μια βραδεία κουζίνα
- Μαγειρέψτε 5-6 ώρες στο χαμηλό
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 602 |
| Σύνολο λιπών | 31 g |
| Κορεσμένο λίπος | 11 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 13 g |
| Χοληστερίνη | 123 mg |
| Νάτριο | 1,080 mg |
| Υδατάνθρακες | 29 g |
| Φυτικές ίνες | 8 g |
| Πρωτεΐνη | 50 g |