Αυτό το θαυμάσιο και σούπερ εύκολο κύριο πιάτο έχει γεύσεις όπως το Spaghetti-Os. Μπορείτε να μεταβάλλετε την ποσότητα των ζυμαρικών ή των κεφτεδάκια ανάλογα με το γούστο σας. Απλά βεβαιωθείτε ότι τα ζυμαρικά είναι βυθισμένα στο υγρό πριν ξεκινήσετε το crockpot.
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε περισσότερα συστατικά. μερικά ψιλοκομμένα κρεμμύδια ή σκόρδο, αν η οικογένειά σας την αρέσει ή κάποια κομμένα καρότα θα προσθέσουν γεύση και διατροφή. Μπορείτε να προσθέσετε κάποιο ζωμό κοτόπουλου ή βοείου κρέατος στη θέση του νερού για ένα πιο γευστικό πιάτο.
Τοποθετήστε τα μαγειρεμένα ζυμαρικά και κεφτεδάκια με λίγο τριμμένο τυρί παρμεζάνας. Για ένα πλήρες γεύμα, το μόνο που χρειάζεστε είναι λίγο φρυγανισμένο ψωμί σκόρδου και μια πράσινη σαλάτα γεμάτη με μανιτάρια και αβοκάντο. Για επιδόρπια, μερικά μπισκότα τσιπ σοκολάτας, μπισκότα βρώμης ή μπισκότα θα ήταν η τέλεια τελική πινελιά.
Τι χρειάζεστε
- 2 χούφτες ζυμαρικά μακαρόνια (περίπου 8 ουγγιές), σπασμένα σε κομμάτια
- 1 (26 ουγγιές) σάλτσα σπαγγέτι βάζο
- 1 (20 έως 22 ουγκιές) παγωμένο παγωμένο κεφτεδάκια
- 2 φλιτζάνια νερό
Πως να το φτιαξεις
- Συνδυάστε τα ζυμαρικά σπαγγέτι, σάλτσα σπαγγέτι, κατεψυγμένα κεφτεδάκια, και νερό σε μια τετράχρονη κουζίνα μαγειρέματος και ανακατέψτε για να τα συνδυάσετε. Βεβαιωθείτε ότι το ζυμαρικό είναι βυθισμένο στο υγρό στο δοχείο.
- Καλύψτε το καρυκεύα και μαγειρέψτε σε χαμηλά για 5 έως 7 ώρες ή έως ότου τα ζυμαρικά είναι τρυφερά και τα κεφτεδάκια θερμαίνονται πλήρως στους 160 F όπως μετριέται με θερμόμετρο κρέατος, ανακατεύοντας μία φορά με ένα μεγάλο κουτάλι κατά τη διάρκεια του χρόνου μαγειρέματος. Αυτή η μέθοδος θα κάνει τα ζυμαρικά αρκετά μαλακά, όπως το Spaghetti-Os.
Συμβουλή : Μπορείτε να μαγειρέψετε τη σάλτσα, τις κεφτεδάκια και το νερό για 5 έως 7 ώρες σε χαμηλά μέχρι τα κεφτεδάκια να είναι 160 F, στη συνέχεια ανακατέψτε τα ζυμαρικά. Προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι το ζυμαρικό είναι εντελώς βυθισμένο στη σάλτσα. Γυρίστε το κροκέτα ψηλά. Καλύψτε και μαγειρέψτε τα ζυμαρικά στο ψηλό για 20 έως 25 λεπτά, ανακατεύοντας μία φορά, μέχρι να μαλακώσουν τα ζυμαρικά. Αυτό θα κάνει τα ζυμαρικά που είναι περισσότερο al dente .
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 395 |
| Σύνολο λιπών | 12 g |
| Κορεσμένο λίπος | 4 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 5 g |
| Χοληστερίνη | 93 mg |
| Νάτριο | 83 mg |
| Υδατάνθρακες | 35 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Πρωτεΐνη | 37 g |