Αντικατάσταση κανονικού ρυζιού για το "ρύζι" του κουνουπιδιού είναι ένας φυσικός τρόπος γλουτένης χωρίς γλουτένη και νόστιμο τρόπο για να ελαφρύνει το επόμενο γεύμα σας. Η δημιουργία του ρυζιού του κουνουπιδιού είναι τόσο εύκολη όσο το παλλόμενο φλοιό του κουνουπιδιού σε έναν επεξεργαστή τροφίμων μέχρι να σχηματιστεί ένα "ρύζι", στη συνέχεια το μαγείρεμα του "ρύζι" σε μια κατσαρόλα για 5-10 λεπτά. Αυτή είναι ακριβώς η απλή βάση, αυτό που κάνετε με το "ρύζι" είναι το διασκεδαστικό μέρος!
Ελέγξτε αυτές τις 11 δημιουργικές συνταγές για να εμπνευστείτε στην κουζίνα αυτή την εβδομάδα με κουνουπίδι "ρύζι".
01 από 11
Vegan Sushi με Κουνουπίδι ΡύζιΔηλαδή Marly Spice sushi νύχτα νύχτα με μια διαφορετική λαμβάνουν αυτό το νυχτερινό φαβορί. Vegan, χωρίς γλουτένη και ρύζι από κουνουπίδι αντί του ρυζιού σούσι.
02 από 11
Pizza Κουνουπίδι με Ελληνικό Γιαούρτι Pesto & Ψητά ΛαχανικάΦαγητό Πίστη Fitness Αυτή η υγιεινή πίτσα από Κουνουπίδι συμπληρώνεται με ψητά λαχανικά και ελληνικό πέστο γιαουρτιού για ένα εύκολο, χωρίς κρέας γεύμα που έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες! Το ψήσιμο της κρούστας το κρατάει από το να ζεσταίνει!
03 από 11
Πώς να κάνετε το ρύζι ΚουνουπίδιΔηλαδή Marly Ψάχνετε τρόπους για να προσθέσετε λίγο περισσότερη υγεία (και λίγες λιγότερες θερμίδες) σε κάθε μέρα; Θα λατρέψετε αυτές τις οδηγίες σχετικά με το πώς να κάνετε το ρύζι Κουνουπίδι, μια απλή αντικατάσταση ρυζιού για τόσες πολλές συνταγές!
04 από 11
Αυγά muffins με ζαμπόν, Kale, και Κουνουπίδι ΡύζιΦαγητό Πίστη Fitness Αυτά τα ωοειδές μαριονέτες φτιαγμένα με τα παλαιότατα αυγά είναι φτιαγμένα με μόνο 4 συστατικά και είναι τόσο γρήγορο, εύκολο και υγιεινό! Ιδανικό για ένα πρωινό με πρωινό στο δρόμο εν κινήσει!
05 από 11
Κουνουπίδι Ισπανικά "Ρύζι"Πιρούνι και φασόλια Μια ελαφριά έκδοση του ισπανικού ρυζιού, αλλά φτιαγμένη με πλούσιο κουνουπίδι. Όλη η γεύση, αλλά με μια υγιή συστροφή.
06 από 11
Κουνουπίδι χωρίς κουλουράκι χωρίς γλουτένηΦόβος χωρίς φαγητό Αυτές οι τηγανητές κουνουπίδια χωρίς κρέμα από κουνουπίδι κάνουν μια θαυμάσια ορεκτικό, πλάκα ή χορτοφαγική γεύση.
07 από 11
Κουνουπίδι Ρύζι Skillet με Κολοκυθάκια και KielbasaΤο φαγητό Charlatan Αυτό είναι το δείπνο με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ που περιμένετε! Είναι ένα εύκολο γευστικό γεύμα, ιδανικό για μια βράδυ της εβδομάδας, αλλά δεν έχει φορτία ζυμαρικών ή ρύζι. Απλά το κουνουπίδι τεμαχίστηκε για να μοιάσει με το ρύζι. Επιπλέον κολοκυθάκια και kielbasa. Τι δεν αγαπάς;
08 από 11
Καραϊβική Πικάντικη Γαρίδα και Ρύζι ΚουνουπίδιΜαγειρική LSL Αυτή η Καραϊβική Πικάντικη Γαρίδα και Κουνουπίδι Ρύζι είναι ελαφριά, γευστική και πολύ εύκολο να γίνει. Ιδανικό για ένα καλοκαιρινό γεύμα ή δείπνο. Είναι επίσης χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και χωρίς γλουτένη.
09 από 11
Κουνουπίδι Fried RiceΗ ψητή ρίζα Κουνουπίδι Fried Rice είναι το πλάι πιάτο των ονείρων. Εάν δεν το έχετε δοκιμάσει ακόμη, αυτό είναι ένα must make συνταγή!
10 από 11
Ασιατικές Βρυξέλλες Βρυξελλών Κουνουπίδι ΡύζιΔοκιμαστική σελίδα Οι ασιατικές βρυξέλλες βλαστάνουν το ρύζι του κουνουπιδιού είναι ο γάμος δύο υγιεινών και νόστιμων λαχανικών συνδυασμένων σε ένα πιάτο πλήρωσης που θα μπορούσε να χρησιμεύσει ως πλευρά χωρίς γλουτένη ή ολόκληρη την κύρια πορεία.
11 από 11
Κουνουπίδι TabboulehΤρώγοντας φαγητό πουλιών Καπουτσίνο με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και χωρίς γλουτένη tabbouleh. Είναι φρέσκο, γευστικό και ιδανικό για πικνίκ και πάρτι.