Έχετε φτιάξει το δικό σας τσάι στο σπίτι; Χρησιμοποιώντας μόνο τα φρέσκα βότανα που έχετε πάρει είτε στο κατάστημα είτε αυξάνονται στον κήπο σας. Αν δεν είχατε ακόμα την ευχαρίστηση, πρέπει πραγματικά να συνειδητοποιήσετε όλα τα οφέλη από την κατανάλωση τσαγιού με αυτόν τον τρόπο. Πρώτη έμαθα για αυτόν τον τρόπο παρασκευής τσαγιού όταν έχω Ελληνικό Τσάι Βουνό. Είναι απλά αφήνει να βουτήξετε στο ζεστό νερό και στη συνέχεια να σερβίρετε. Ήμουν έκπληκτος καθώς το τσάι που μου έχει εξυπηρετηθεί ποτέ ήταν σε μια τσάντα τσαγιού, με μια ετικέτα σε αυτό, ένα συρραπτικό σε αυτή την ετικέτα κρατώντας το σφιχτά στη χορδή που είναι επίσης συνδεδεμένη με την τσάντα τσαγιού. Όταν το σπάσω έτσι, δεν ακούγεται περίεργο; Αυτο πιστευω και εγω.
Είναι πραγματικά ένα ταξίδι για να πάρετε το αγαπημένο σας φρέσκο βότανο και το βάζετε σε ζεστό νερό για 3 λεπτά και δείτε ένα πόσιμο τσάι να βγαίνει στην άλλη πλευρά. Μου θυμάται ακόμα. Πρόσφατα έκανα τσάι από ρίγανη και η γεύση με πήρε πραγματικά με έκπληξη. Νόμιζα ότι η ρίγανη θα ήταν πολύ ανίσχυρη και ίσως λίγο πολύ ισχυρή για ένα ωραίο τσάι. Ωστόσο, δεν ήταν καθόλου! Έχει μια τέτοια ήρεμη μυρωδιά και μια ελαφρώς γλυκιά γεύση από μόνη της. Δεν νομίζω ότι θα έπρεπε καν να προσθέσετε ζάχαρη ή μέλι για να κάνετε αυτή τη γεύση νόστιμο, ωστόσο, είναι επίσης ωραίο με αυτό συμπεριλαμβάνεται.
Καθώς έβαλα το φλιτζάνι τσαγιού στο στόμα μου, νιώθοντας να ανέβει ο ατμός και να γδάρει τη μύτη μου ήταν μόνο το πρώτο μέρος της απόλαυσης αυτού του μοναδικού τσαγιού. Θα μπορούσα να μυρίσω το αρωματικό άρωμα καθώς το υγρό έφθασε στα χείλη μου. Πήρα μια γουλιά λίγο και αμέσως αισθάνθηκα ζεσταίνεται μέσα και ένιωσα επίσης πολύ υγιής. Ξέρω ότι μπορεί να φαίνεται περίεργο, αλλά επειδή γνωρίζω όλα τα οφέλη για την υγεία της ρίγανης, ήξερα ότι έκανα το σώμα μου μια χάρη. Και είχα δίκιο! Η ρίγανη είναι υψηλή σε βιταμίνη Κ, προστατεύοντας το καρδιαγγειακό σας σύστημα, καθώς και το μαγγάνιο. Έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και έχει ιδιότητες που το καθιστούν ένα μεγάλο αντιοξειδωτικό για το σώμα. Το τμήμα των ινών πραγματικά έμοιαζε έξω για μένα, επειδή έχοντας ένα υγιές έντερο είναι τόσο σημαντικό για τη γενική υγεία σας. Θέλω να σιγουρευτώ ότι κάνω ό, τι μπορώ για να κρατήσω τον εαυτό μου σε κορυφαία μορφή. Δώστε αυτό το τσάι μια δοκιμή και πείτε μου πώς αισθάνεστε αφού το πίνετε. Απολαμβάνω!
Τι χρειάζεστε
- 1 κλαδιά φρέσκιας ρίγανης
- 1 έως 2 φλιτζάνια νερό (βράζει)
- 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (ελληνικά)
Πως να το φτιαξεις
- Τοποθετήστε ρίγανη σε βραστό νερό και αφήστε το να βυθιστεί για 3 λεπτά.
- Ρίξτε τα περιεχόμενα στο γυαλί και προσθέστε το μέλι.
- Σερβίρετε με ή χωρίς φύλλα ανάλογα με την επιθυμητή μέθοδο.
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 27 |
| Σύνολο λιπών | 0 g |
| Κορεσμένο λίπος | 0 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 0 g |
| Χοληστερίνη | 0 mg |
| Νάτριο | 8 mg |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Πρωτεΐνη | 0 g |