Αυτή η υπέροχη συνταγή χρησιμοποιεί τυρί κρέμας και σάλτσα σαλάτας αντί για μαγιονέζα, έτσι ώστε η γέμιση να παγώνει και να παραμένει κρεμώδης. Η γεύση και η υφή είναι υπέροχα.
Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε και να φτιάξετε αυτά τα σάντουιτς για να φάτε αμέσως! Αυτά τα σάντουιτς είναι τέλεια για να φτιάξετε το καλοκαίρι για σχολικά γεύματα το φθινόπωρο.
Μπορείτε να κάνετε αυτά τα σάντουιτς με κονσέρβες σολομού, αν προτιμάτε, ή να χρησιμοποιήσετε κονσέρβα κοτόπουλο ή τεμαχισμένο μαγειρεμένο κοτόπουλο. Αυτή είναι μια ωραία, μεταβλητή, αξιόπιστη συνταγή.
Τι χρειάζεστε
- 1 πακέτο / 3 ουγκιά τυρί κρέμα (μαλακωμένο)
- 2 κουταλιές της σούπας σαμπουάν σαλάτας (Miracle Whip)
- 1 μπολ / 6 ουγγιές τόνου (κομμάτι, στραγγισμένο)
- 1/4 φλιτζάνι ασκαλώνιο (ψιλοκομμένο πράσινο)
- 1/4 φλιτζάνι καρότο (τεμαχισμένο)
- 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού
- 2 κουταλιές βούτυρο (μαλακωμένο)
- 8 φέτες ψωμί (ολόκληρο σιτάρι ή μεγάλα σάντουιτς ψωμάκια)
Πως να το φτιαξεις
Σε ένα μεσαίο κύπελλο, συνδυάστε το τυρί κρέμας και το φτυάρι σάλτσα σαλάτας και κτυπήστε μέχρι ομαλά. Ανακατέψτε τον στραγγισμένο τόνο, κρεμμύδια, καρότο και χυμό λεμονιού και συνδυάστε καλά για να τα συνδυάσετε. Σε αυτό το σημείο μπορείτε να ψύξετε αυτό το μείγμα μέχρι και 3 ημέρες πριν κάνετε τα σάντουιτς.
Απλώστε το μαλακωμένο βούτυρο λεπτό σε κάθε φέτα του ψωμιού και απλώστε το γέμισμα τόνου στις μισές φέτες. Βάλτε τις φέτες ψωμιού μαζί για να φτιάξετε σάντουιτς.
Τυλίξτε τα σάντουιτς σε περιτύλιγμα κατάψυξης και τοποθετήστε τα σε μια τσάντα καταψύκτη γαλόνι. Επισημάνετε τα σάντουιτς με το όνομα της συνταγής και την ημερομηνία που τα κάνατε και παγώστε.
Για να ξεπαγώσετε, αφήστε τα σάντουιτς να ξεψυχθούν όλη τη νύχτα στο ψυγείο ή προσθέστε τα καφέ μεσημεριανά γεύματα (χρησιμοποιήστε ένα μονωμένο κουτάκι για μεσημεριανό γεύμα μόνο παρακαλώ!) Το πρωί και αφήστε τα σάντουιτς να αποψυχθούν μέχρι το μεσημέρι. Βεβαιωθείτε ότι τα σάντουιτς τρώγονται μέσα σε 2 ώρες από την πλήρη απόψυξη.
Copyright 2005, F + W Publications, Inc. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 245 |
| Σύνολο λιπών | 16 g |
| Κορεσμένο λίπος | 9 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 4 g |
| Χοληστερίνη | 57 mg |
| Νάτριο | 299 mg |
| Υδατάνθρακες | 12 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Πρωτεΐνη | 15 g |