Σολομός σε ένα Plank με Rosemary

Αυτή η υγιεινή συνταγή σολομού στη σχάρα παίρνει γεύση από την σανίδα καπνίσματος κάτω από αυτό και από φρέσκα κλαδάκια δεντρολίβανου που τοποθετούνται στην κορυφή της. Ω, ναι και μια υγιή δόση σκόρδου πάρα πολύ. Έτσι, παραμείνετε υγιείς, ψήστε σολομό, και απολαύστε.

Τι χρειάζεστε

Πως να το φτιαξεις

Βυθίστε τη σανίδα κέδρου σε νερό για 30 λεπτά. Προθερμάνετε τη σχάρα. Τοποθετήστε φιλέτο σολομού σε σανίδα. Ρίχνουμε χυμό λεμονιού πάνω από τα ψάρια. Κόψτε ομοιόμορφα το φιλέτο με το σκόρδο, το αλάτι και το μαύρο πιπέρι. Τοποθετήστε τα κλαδάκια δενδρολίβανου στην κορυφή και τοποθετήστε τα σε σχάρα σε μέτρια φωτιά, μέχρι η εσωτερική θερμοκρασία των ψαριών να φτάσει τους 145 βαθμούς F, στο παχύτερο μέρος. Παρακολουθήστε για να βεβαιωθείτε ότι το ξύλο κέδρου δεν ανάβει. Μπορείτε να ρίχνετε μικρές ποσότητες νερού στο ξύλο γύρω από τις άκρες αν αρχίσει να είναι πολύ καμένη.

Μόλις μαγειρευτεί, αφαιρέστε από τη φωτιά και σερβίρετε με τα αγαπημένα σας πιάτα.