Παραδόξως, το Vegan Store-Purchased Foods

Οι βέγκαν δεν τρώνε τα πουλερικά, το κρέας, τα ψάρια ή άλλα ζωικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων των αυγών, του γάλακτος και του μελιού ή των προϊόντων που τα περιέχουν. Μια δίαιτα με βάση τα βότανα βασίζεται συνήθως σε ολόκληρα φυτικά τρόφιμα, όπως φρέσκα λαχανικά, φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως, συμπληρωμένα με ειδικά είδη vegan. Παραδόξως, πολλά συσκευασμένα τρόφιμα που αγοράζονται από το κατάστημα είναι επίσης vegan.

Πολλά προϊόντα vegan περιέχουν μεταποιημένη ζάχαρη, την οποία αποφεύγουν ορισμένοι vegans.

Ορισμένα που περιέχουν μόνο συστατικά φιλικά προς τα vegan χαρακτηρίζονται ως "μεταποιημένα σε μια εγκατάσταση που χρησιμοποιεί ζωικά προϊόντα", πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να συμβεί αλληλομόλυνση.

Όταν ψωνίζετε, διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες για να προσδιορίσετε ποιες τροφές είναι vegan. Ψάξτε για αυτά τα αγαπημένα από τη βίγκαν αγαπημένα στο επόμενο ταξίδι αγορών σας - αφού φορτώσετε με τα προϊόντα, φυσικά.

Vegan Cereals και Snack Bars

• Το Kashi Strawberry Fields Original συνδυάζει οργανικές φράουλες και σμέουρα με κόκκο σιταρέλαιο ολικής αλέσεως και μακρόσπερο ρύζι για να παραδώσει ένα δημητριακό πρωινό με πρωτεΐνη και ίνα που έχει αναγνωριστεί ως οργανικό και vegan.
• Το δημητριακό Cheerios παρασκευάζεται με 100 τοις εκατό ολικής αλέσεως που παράγει διαλυτές ίνες. Ο Cheerios, εδώ και πολύ καιρό, είναι μια καλή επιλογή για μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και υγιή καρδιά. Περιέχει επίσης ζάχαρη, αλάτι και άμυλο σίτου και εμπλουτίζεται με βιταμίνες και σίδηρο. Το δημητριακό περιέχει λιγότερο από ένα γραμμάριο κορεσμένων λιπαρών ανά μερίδα.

• Το Quaker Instant Oatmeal, τα Μείγματα Μικρής Ζάχαρης και η Κανέλα είναι ένα κρεμώδες αλλά χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα όταν παρασκευάζονται με ζεστό νερό-πρωινό δημητριακών που παρασκευάζεται με 100 τοις εκατό δημητριακά ολικής αλέσεως. Οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά προστίθενται μαζί με μόνο το ένα τρίτο της ποσότητας ζάχαρης που συνήθως βρίσκεται στη συνήθη έκδοση αυτού του βασικού πρωινού. Εάν προτιμάτε να μην προσθέτετε ζάχαρη, πηγαίνετε με το Original Quaker Instant Oatmeal και γλυκαίνετε με φρούτα.

• Φύση της φύσης Κρύα σφενδάμνου σφενδάμου Maple Brown Sugar Granola Bars περιέχουν ολικής αλέσεως έλασης βρώμης, τραγανό ρύζι, σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη. Αυτές οι τραγανές σνακ μπαρ δεν περιέχουν χοληστερόλη ή τρανς λιπαρά, και παρέχουν μια γρήγορη ώθηση ενέργειας.

Γλυκά και μάρκες

• Το Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts είναι ένα από τα αγαπημένα της παιδικής ηλικίας που είναι ακόμα γύρω και εξακολουθεί να έρχεται με μια απόλαυση σε κάθε κουτί. Αυτό το μείγμα από ποπ κορν και φιστίκια επικαλυμμένα με καραμέλα κάνει ένα νόστιμο σνακ για εσάς ή τα παιδιά. Οι υποδοχείς Cracker δεν περιέχουν κορεσμένα λίπη και είναι χωρίς trans λιπαρά.
• Το Nabisco Ginger Snaps γίνεται με εμπλουτισμένο αλεύρι και πραγματικό τζίντζερ. Τα μπισκότα γλύκονται με ζάχαρη και μελάσσα.
• Τα μπισκότα σοκολάτας της Newman O, που παρασκευάζονται από τη σειρά προϊόντων της Newman, είναι χωρίς γαλακτοκομικά και χωρίς σιτάρι. Το μπισκότο περιέχει οργανικό αλεύρι σίτου, ακατέργαστη σοκολάτα και ζάχαρη σε σκόνη.
• Το Tostitos Organic Blue Corn Chips είναι η οργανική έκδοση των τακτικών μπλε καλαμποκιού, αλλά αυτή η έκδοση γίνεται με βιολογικό μπλε καλαμπόκι, οργανικό εκφρασμένο ηλιέλαιο και θαλασσινό αλάτι. Δεν προστίθενται τεχνητά χρώματα ή γεύσεις.
• Καλαμάρι Μάρκα πατατάκια, αλάτι και ξίδι από τη θάλασσα είναι vegan, χωρίς γλουτένη, kosher και νόστιμα . Αυτά τα τσιπ έχουν μια απότομη γεύση και ικανοποιητική κρίσιμη στιγμή. Δεν περιέχουν συντηρητικά, MSG ή trans λιπαρά.

• Τα κροτίδες Ritz είναι ένα γνωστό σνακ κροτίδων με βουτυρώδη γεύση, αλλά δεν περιέχουν ζωικά προϊόντα, έτσι είναι μια καλή επιλογή για τους αγοραστές vegan .

Κατεψυγμένα και κατεψυγμένα τρόφιμα

• Τα Rolls Pillsbury Crescent είναι βασικά σε γεύματα διακοπών. Αυτοί οι εορταστικοί κύλινδροι δεν περιέχουν ζωικά προϊόντα. Δεν είναι δημητριακά ολικής αλέσεως, αλλά οι διακοπές δεν περνούν συχνά.
• Το Smart Balance Light Buttery Spread είναι ένα κέλυφος χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα με λιναρόσπορο. Δεν περιέχει trans trans λιπαρά και είναι χωρίς γλουτένη. Αυτή η κρεμώδης διασπορά έχει το ήμισυ του λίπους και τις θερμίδες του βουτύρου ή τη μαργαρίνη ραβδί.
• Οι κρούστες πίτας Deep Dish Pie της κ. Smith απλοποιούν τη διαδικασία παραγωγής πίτας. Ο φλοιός είναι φτιαγμένος με αλεύρι σίτου, βρασμό λαχανικών και χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Marie Callender Κατεψυγμένα πίτες φρούτων και cobblers σε Cherry Crunch, Ολλανδική Apple, Lattice Ροδάκινο και Razzleberry είναι όλα τα προϊόντα vegan.

• Ο Ιταλικός πάγος Luigi's Real δεν περιέχει γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλά είναι γλυκιά με τεχνητά γλυκαντικά. Η παγωμένη θεραπεία γίνεται με φιλτραρισμένο νερό, ζάχαρη, σιρόπι καλαμποκιού και φυσικές γεύσεις. Ανάλογα με τη γεύση, είναι χρωματισμένο με συμπυκνωμένο χυμό τεύτλων ή καραμέλα.
• Το Ore-Ida Tater Tots είναι μια πατάτα, φυτικό έλαιο, αλάτι και αρωματική συνοδεία σε σάντουιτς και σούπες, αλλά πάνε με κάθε γεύμα. Τα παιδιά τους αγαπούν.

Τροφοδοτικά τροφίμων

• Η σάλτσα σπόρων παπαρούνας της Brianna είναι μια κρεμώδης μη γαλακτοκομικής ζαχαροπλαστικής, η οποία είναι δημοφιλής τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες. Τα συστατικά περιλαμβάνουν το έλαιο κανόλα, τη ζάχαρη, τα κρεμμύδια, το αλεύρι μουστάρδα και φυσικά τους σπόρους παπαρούνας. Αυτός ο σάλτσα σαλάτας μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως μια βουτιά για φρούτα.
• Η σάλτσα Ελ Πάσο Enchilada συνδυάζει το πουρέ από τομάτα, το νερό, το σογιέλαιο, τη ζάχαρη και το αλάτι με τα μπαχαρικά για να παραδώσει ένα προϊόν που προσθέτει μια γροθιά στα enchiladas. Κρατήστε αυτή τη βόγγανη κονσέρβα σάλτσα στο χέρι για εκείνες τις νύχτες που λαχταρούν μεξικάνικη κουζίνα.
• Το Duncan Hines Creamy Home-Style Frosting δεν περιέχει γαλακτοκομικά προϊόντα παρά το "κρεμώδες" στον τίτλο. Συνδυάζει μερικά σάκχαρα με λιπαρά φυτικά έλαια και αρωματισμό για να κάνει αυτή την επικάλυψη του κέικ.
• Η γρήγορη παραδοσιακή σάλτσα Ragu Pizza είναι φτιαγμένη με πουρέ από ντομάτα, σογιέλαιο, αποξηραμένα κρεμμύδια, ζάχαρη και μπαχαρικά. Χρησιμοποιήστε αυτή τη σάλτσα χωρίς ζωικά προϊόντα για να μετατρέψετε μια αγορά κρούστα πίτσας και μερικά λαχανικά σε δείπνο πίτσας σε λίγα μόνο λεπτά.
• Το Arnold's Stone Ground Whole Wheat Bread είναι 100 τοις εκατό ολικής αλέσεως και είναι συσκευασμένο με ίνες. Δεν περιέχει κορεσμένα λιπαρά ή trans-λιπαρά.