Σε πολύ ζεστές, ξηρές ημέρες στη Μέση Ανατολή, τίποτα δεν θα σβήσει τη δίψα σας σαν ένα ψηλό ποτήρι λεμονάδας. Λεμονάδα t προετοιμάζεται λίγο διαφορετικά στη Μέση Ανατολή από την παραδοσιακή δυτική λεμονάδα, αλλά είναι πολύ δημοφιλές μεταξύ των δυτικών, λόγω της αναζωογονητικής κλωτσιάς του νομισματοκοπείου και της ουσίας πορτοκαλιάς.
Τι χρειάζεστε
- 3/4 φλιτζάνια χυμό λεμονιού ή χυμό από 8 λεμόνια
- 3/4 φλιτζάνια κοκκοποιημένη ζάχαρη
- 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού νερό πορτοκαλιάς
- 1/4 φλιτζάνι φρέσκο μέντα, ψιλοκομμένο
- 8 φλιτζάνια κρύου νερού
- θρυμματισμένο πάγο για γεύση
Πως να το φτιαξεις
- Σε ένα μπλέντερ, μείγμα νερού, πορτοκαλί ανθίσει νερό, χυμό λεμονιού, και μέντα.
- Ρίξτε σε γυαλιά γεμάτα με θρυμματισμένο πάγο και σερβίρετε ή φυλάξτε στο ψυγείο μέχρι να είστε έτοιμοι να εξυπηρετηθείτε.
Παραλλαγές
- Αντί να χρησιμοποιείτε λεμόνια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το χυμό των 20 limes.
- Μπορείτε επίσης να προσθέσετε περισσότερη ή λιγότερη ζάχαρη στη γεύση, αλλά να θυμάστε ότι η λεμονάδα της Μέσης Ανατολής δεν υποτίθεται ότι είναι γλυκιά.
| Διατροφικές Οδηγίες (ανά μερίδα) | |
|---|---|
| Θερμίδες | 108 |
| Σύνολο λιπών | 0 g |
| Κορεσμένο λίπος | 0 g |
| Ακατέργαστο λίπος | 0 g |
| Χοληστερίνη | 0 mg |
| Νάτριο | 2 mg |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Πρωτεΐνη | 0 g |